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Un guide complet pour un régime sans lactose
Publié le 12 février 2021 Qu'est-ce que le lactose et pourquoi éviter ce sucre naturel du lait est parfois la meilleure chose à faire pour votre santé ? . Lorsque la plupart des gens pensent au lait, ils imaginent un liquide blanc dans des bouteilles et des cartons,...
Tableau des symptômes d’intolérance alimentaire
Publié le 12 février 2021 Les intolérances alimentaires sont une source majeure de misère quotidienne pour beaucoup. Bien que le pourcentage exact de la population à souffrir d'intolérance alimentaire soit contesté, il n'y a aucun doute que le problème est répandu, et...
Une alimentation et une vie saine pour une bonne santé osseuse pendant notre jeunesse
Publié le 9 février 2021 Lorsque nous pensons à manger pour notre santé, nous pouvons immédiatement penser à manger pour garder notre cœur en bonne santé, ou notre cerveau ou notre système immunitaire. Mais nous ne pensons pas forcément à la santé de nos os. Après...
Super smoothie Power Greens
Publié le 6 février 2021 Les légumes verts riches en feuilles sont une centrale de vitamines et de minéraux - les épinards seraient l'un des "super aliments". Avec un smoothie aux légumes, vous avez toujours besoin d'un peu de douceur, ce que vous apportent le kiwi et...
La vitamine D favorise-t-elle la croissance musculaire ?
Publié le 5 février 2021 Il existe 13 vitamines au total, chacune ayant un rôle important à jouer pour nous maintenir en bonne santé. Mais la vitamine D se distingue comme étant la seule que notre corps peut fabriquer entièrement par lui-même : elle est synthétisée...
Comment surcharger votre régime alimentaire avec des super aliments !
Publié le 2 février 2021 Si une vie saine et un mode de vie actif sont importants pour vous, alors vous saurez que l'alimentation joue également un rôle important. Que vous fassiez de l'exercice pour perdre du poids, pour rester ou vous remettre en forme, ou...
Macaron vert et fromage super-feuilleté
Publié le 30 janvier 2021 Les macaronis au fromage ne sont pas forcément que ça ! Si vous ajoutez quelques succulentes feuilles vertes au mélange de pâtes, vous obtenez non seulement plus de saveur, mais aussi un somptueux paquet de santé !. Essayez-les avec un...
7 des meilleurs aliments pour la construction musculaire
Publié le 29 janvier 2021 L'alimentation joue un rôle crucial dans la construction de muscles maigres. Découvrez 7 des meilleurs aliments de musculation pour soutenir ces heures passées à la salle de sport. ; Si vous êtes déjà en forme et que vous aimez l'idée...
Démystifier les régimes de désintoxication
Publié le 26 janvier 2021 Beaucoup d'entre nous ont envisagé de se lancer dans un régime détox ou un "nettoyage". Nous pouvons décider d'en faire un après des vacances pleines de gâteries indulgentes ou après Noël, lorsque les biscuits au petit déjeuner deviennent...
Le meilleur smoothie d’hiver
Publié le 24 janvier 2021 Vous avez dû entendre un million de fois que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. De peur de nous répéter - c'est vraiment le cas. Si vous voulez traverser votre journée avec énergie et vous sentir en pleine forme,...
Quelles sont les meilleures vitamines pour la réparation des muscles ?
Publié le 22 janvier 2021 Quels sont les meilleurs nutriments & ; vitamines pour la réparation musculaire afin que vous puissiez retourner dans la salle de gym et continuer à voir des gains ? Découvrez exactement cela dans cet article. Pour être en forme et le...
Réduire les déchets alimentaires permet d’économiser de l’argent et de préserver la planète !
Publié le 19 janvier 2021 Combien de fois avez-vous préparé trop de nourriture et vu le surplus partir à la poubelle ? Ou été séduit par une offre "imbattable" de supermarché trois pour deux dont vous n'avez pas besoin ? Rien qu'au Royaume-Uni, 8,4 millions de...
Linguine méditerranéen
Publié le 18 janvier 2021 Les pâtes sont toujours un excellent article de placard à avoir - vous pouvez faire presque n'importe quel plat avec, en variant les légumes, les éventuels produits carnés (y compris les restes comme le poulet). Les conserves de haricots et...
Muffins au chocolat et au caramel salé sans gluten
Publié le 13 janvier 2021 Que dire des muffins, sinon que la plupart des gens les adorent ! Ces muffins peuvent être consommés à tout moment de la journée, sont sans gluten et conviennent aux végétariens. Si vous avez une "petite" plaque à muffins, vous pouvez doubler...
Qu’est-ce que l’alimentation propre ?
Publié le 12 janvier 2021 La définition de l'alimentation propre est variable. La British Heart Foundation et le NHS au Royaume-Uni s'accordent sur le sujet, mais malheureusement, comme la plupart des conseils diététiques, certains gourous de la nutrition l'ont poussé...
Ragoût de pommes de terre savoureux
Publié le 5 janvier 2021 Les pommes de terre ne doivent pas être ennuyeuses ! Voici un repas très économique que vous pouvez réaliser à partir de votre placard à provisions et de quelques pommes de terre ajoutées. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des patates...
Résistance à la perte de poids
Publié le 4 janvier 2020 Beaucoup d'entre nous ont voulu ou même été conseillés de perdre du poids à un moment ou à un autre. C'est peut-être la tranche de conseils sur le mode de vie la plus fréquemment citée et ce n'est pas vraiment une surprise. De nos jours, les...
Qu’est-ce que le Veganuary ?
Publié le 1er janvier 2021 Veganuary a commencé comme une campagne en 2014, dans le but de soutenir le véganisme dans le monde entier. Depuis, plus d'un million de personnes se sont converties à un mode de vie végétalien pour la campagne tout en soutenant cette...
Six vitamines pour renforcer votre système immunitaire
Publié le 28 décembre 2020 Chaque jour, nous entrons en contact avec des éléments qui nous rendraient malades s'ils pénétraient dans notre organisme - des particules toxiques à la multitude de virus et de bactéries qui pullulent dans la nature. Notre système...
Gâteau festif au pain d’épices et aux carottes avec des flocons d’avoine en une nuit
Publié le 22 décembre 2020 Un autre petit-déjeuner énergétique qui fait mouche en termes de contenu nutritionnel. L'avoine est bonne pour le cœur, et même si ce petit-déjeuner est un peu sucré, il constitue une centrale complète de nutriments qui vous donnera de...
Commander votre test
Nous pensons qu’en vous fournissant les résultats de votre test et des informations pertinentes dans chaque section, vos résultats peuvent constituer le début d’un parcours, vous permettant d’apporter des changements positifs à votre alimentation et à votre environnement quotidien.