Diète d’élimination
Un régime d’élimination est la suppression de certains aliments et boissons de l’alimentation quotidienne et peut être un outil puissant.
Diètes d’élimination
Un régime d’élimination est la suppression de certains aliments et boissons de l’alimentation quotidienne et peut être un outil puissant.
L’élimination d’éléments peut être utilisée seule, en l’absence de tests, et peut aider une personne à déterminer les aliments problématiques ou intolérants. Fait de cette façon, une personne peut éliminer juste un groupe d’aliments ou peut choisir d’éliminer tous les aliments, qui sont communément intolérants.
Cependant, un régime d’élimination effectué à la suite d’un test de sensibilité alimentaire est d’autant plus spécifique qu’une personne peut mettre en œuvre son régime d’élimination en fonction des sensibilités ou intolérances identifiées. Utilisé de cette façon, il peut permettre au système digestif de se ” reposer ” en éliminant les éléments qui ont pu l’aggraver. La période d’élimination fournit également un terrain d’égalité à partir duquel les éléments peuvent être réintroduits et la personne peut évaluer les éléments qui provoquent des symptômes et ceux qui ne le font pas.
Comment fonctionne un régime d’élimination ?
Généralement, un régime d’élimination est mené sur une courte période, environ quatre semaines. Un régime d’élimination plus long peut être recommandé dans certaines circonstances, mais généralement, une période d’environ quatre semaines est suffisante pour obtenir de bons résultats. Les éléments peuvent être réintroduits un par un à la fin de cette période tout en surveillant les symptômes.
La suppression et la réintroduction d’aliments peuvent se faire sur une période plus longue.
Le retrait et la réintroduction des éléments donne une énorme clarté sur les éléments ou les groupes d’aliments, qui peuvent permettre à une personne de se sentir bien, de fonctionner de manière optimale et d’être pleine d’énergie et ceux qui peuvent conduire à des symptômes digestifs tels que des ballonnements ou des changements dans les selles, ou faire en sorte qu’une personne se sente léthargique, paresseuse ou saper ses niveaux d’énergie.
Phases du régime d’élimination
La deuxième phase est la réintroduction des éléments. Cela doit être fait de manière méthodique et parallèlement à un journal des symptômes afin d’évaluer les effets éventuels de la réintroduction des éléments.
Que ne pouvez-vous pas manger lors d’un régime d’élimination ?
Il est impératif de respecter également toute allergie ou intolérance connue. Par exemple, si une personne est allergique au blé ou intolérante au lactose, elle doit continuer à s’abstenir de consommer cet élément.
L’équilibre nutritionnel
Lorsqu’on élimine des éléments du régime alimentaire, en particulier s’il s’agit d’un groupe alimentaire entier, il faut tenir compte de la modification de l’apport en nutriments qui en résulte. Bien qu’un régime d’élimination ne soit que de courte durée, le maintien d’un bon équilibre nutritionnel reste important. Certains aliments alternatifs peuvent être trouvés sur le site Web et le rapport des résultats des tests fournit également un niveau d’orientation sur les articles alternatifs fournissant les mêmes nutriments.
Nutriments clés
Un régime d’élimination puis la réintroduction d’éléments ou de groupes d’aliments devraient permettre de déterminer très clairement quels sont les aliments qui fonctionnent bien avec l’organisme, permettent un fonctionnement optimal, réduisent les symptômes et améliorent les niveaux d’énergie et ceux qui ne le font pas. Si certains aliments provoquent des symptômes, il convient d’envisager de les éliminer ou de les réduire considérablement dans l’alimentation quotidienne. Ce faisant, pensez toujours à remplacer les nutriments clés de l’article ou du groupe d’aliments.
Pour favoriser la santé, le bien-être et la vitalité, la meilleure alimentation possible serait, pour l’essentiel, issue de sources naturelles non transformées et contenant un large éventail de vitamines et de minéraux.
Médecine alternative et complémentaire (CAMS)
Nos tests de sensibilité alimentaire sont réalisés à l'aide de la thérapie par biorésonance, qui est classée dans la catégorie des médecines complémentaires et alternatives (MCA), laquelle couvre un large éventail de thérapies qui ne relèvent pas de la médecine traditionnelle. Les tests et les informations connexes fournis ne permettent pas de poser un diagnostic médical et ne sont pas destinés à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.
Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié si vous avez un problème de santé ou si vous avez des questions concernant un problème de santé et/ou des symptômes médicaux.
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