Blog
Gluten-free chocolate brownies
Published June 14, 2021 Thank goodness for gluten-free flour, so those suffering from gluten intolerance can still enjoy yummy, gooey gluten-free brownies! BUT these are even better, as they contain no flour at all, so are suitable for anyone, but check to see if...
Glutenfri chokolade brownies
Tak gudskelov for glutenfrit mel, så de, der lider af glutenintolerance, stadig kan nyde lækre, klistrede glutenfri brownies! MEN disse er endnu bedre, da de ikke indeholder noget mel overhovedet, så de er velegnede til alle, men tjek først, om nogen har en...
Hvad er årsagen til glutenintolerance?
Publiceret den 14. juni 2021 Du har måske hørt udtrykket. Du er måske endda selv blevet diagnosticeret med denne almindelige tilstand. Men hvad er årsagen til glutenintolerance? Som navnet antyder, spiller gluten en central rolle i denne tilstand. Dette tætte protein...
Sådan sover du bedre
Publiceret den 8. juni 2021 Lære at sove bedre er noget, vi alle burde gøre. Søvn er en central del af alle vores liv - lige så grundlæggende for vores velbefindende som at spise. Det er en sandhed, at vi tilbringer omkring en tredjedel af vores liv i søvn, men tænk...
Glutenfri bananbrød
Publiceret den 8. juni 2021 Dette lækre glutenfrie bananbrød vil få et smil frem på alles læber, for det er totalt lækkert! Når du har lavet dette brød første gang, kan du variere opskriften - prøv at bruge blåbær i stedet for hakkede tørrede abrikoser eller brug...
Gluten Free Banana Bread
Published June 8, 2021 This mouth-watering gluten free banana bread will put a smile on anyone’s face as it is totally delicious! Once you have made this bread for the first time, you can vary the recipe – try using blueberries instead of chopped dried apricots or use...
Sådan spiser du sund mad hver dag
Publiceret 1. juni 2021 Maden, vi spiser, er central for vores sundhed, da den udgør selve byggestenene i vores krop. Sidstnævnte er enormt alsidige og vil gøre deres allerbedste med det, de får, men en utilstrækkelig kost vil indhente os til sidst, og vores helbred...
Sæsonbestemte salater
Publiceret 12. april 2020 Sardin- og tomatsalat med oliven og rødløg Denne salat er en ægte smagsprøve på den sunde middelhavskost og er overraskende mættende. Sardiner er et glimrende valg, da de er fed fisk og indeholder mange ernæringsmæssige fordele - selv dem fra...
B12-vitamin fødevarer til veganere
Publiceret den 8. april 2021 Veganisme har aldrig været mere populær end i dag. For et årti eller to år siden var det sjældent at møde nogen, der fulgte denne livsstil - nu sælges vegansk mad på kaffebarer på de store gader. Veganisme er et oprigtigt etisk valg, men...
Bedste D-vitaminfødevarer til veganere
Publiceret den 5. april 2021 At følge en vegansk kost er et udtryk for ægte engagement i dyre- og miljøvelfærd - men det er en livsstil, der kommer med nogle udfordringer. Disse omfatter ikke blot at finde ægte vegansk mad i en kødspisende verden, men også at sikre,...
Styring af type 2-diabetes med din kost
Publiceret 1. april 2021 Diabetes har en stadig mere fremtrædende profil i det 21. århundrede, ikke mindst takket være den moderne stillesiddende livsstil. Men det er ikke en monolitisk tilstand: Der findes faktisk to hovedtyper - og væsentligt forskellige - af...
Virker kosttilskud til hår faktisk?
Publiceret 29. marts 2021 Vi har alle set dem, de reklamer, der lurer i forskellige hjørner af internettet og lover glansfulde lokker og skinnende krøller, hvis du blot tager dette eller hint hårtilskud. Generationer af mænd, der er bekymrede over deres vigende...
De bedste probiotika til IBS
Publiceret den 25. marts 2021 Irritable bowel syndrome, eller IBS, er en regelmæssig kilde til ubehag og elendighed for mange. Denne kroniske tilstand kan forårsage sådanne ubehagelige symptomer som oppustethed, forstoppelse og diarré. Og desværre findes der ingen kur...
Almindelige symptomer på hormonel vægtøgning
Publiceret den 22. marts 2021 Hormoner er potente organiske molekyler, et af en klasse, der er involveret i "signalering" - dvs. overførsel af information fra et organ i kroppen til et andet. Denne signalering spiller en central rolle i en lang række grundlæggende...
De bedste vitaminer til at øge energien og bekæmpe træthed
Publiceret 18. marts 2021 Ordet "vitamin" er et ret velkendt ord - vi har alle hørt det mange gange. Men hvad er de egentlig? Svaret er overraskende interessant: De er "essentielle mikronæringsstoffer" - det vil sige organiske molekyler, som vores krop har brug for i...
Probiotika vs præbiotika
Publiceret 15. marts 2021 Udforsk forskellene mellem probiotika vs. præbiotika, og lær hvordan disse næringsstoffer kan holde dit fordøjelsessystem afbalanceret og sundt. Det er let at tage tarmen for givet, men den spiller en central rolle i vores hverdag, idet den...
De 6 vigtigste vitaminer under graviditeten
Publiceret 8. marts 2021 Hvad er de bedste vitaminer og mineraler at tage under graviditeten - og hvorfor? Find ud af, hvordan du sikrer dig, at dit barn får den bedst mulige start på livet. Graviditet er der, hvor det hele begynder. Hver eneste af os begyndte som en...
Hvad er ægintolerance?
Publiceret 22. februar 2021 Mange mennesker har svært ved at fordøje æg korrekt. Men hvad er symptomerne på ægintolerance, og hvad adskiller dem fra en allergisk reaktion? For mange af os er æg en velsmagende morgenmadshæfte og et solidt bagerstativ. Men for nogle...
Vores sundhedsquiz
Publiceret 19. februar 2021 Den gamle talemåde "man ved ikke, hvad man har, før det er væk" gælder bestemt også for sundhed. Det er en ret værdifuld ressource, men det er alt for nemt at tage sit helbred for givet, indtil sygdom uventet kommer, og man pludselig ikke...
Mandel Victoria Sponge
Publiceret 15. februar 2021 Hvad enten du har hvedeallergi eller ej, så er denne svamp let, luftig og totalt lækker! Hvis du ikke ønsker at indtage for meget sukker, kan du bruge en sukkererstatning, som nedenfor. Vi har heller ikke brugt syltetøj, men frisk frugt i...
Bestem din test
Vi mener, at ved at give dig dine testresultater og relevante oplysninger i hvert afsnit, kan dine resultater danne begyndelsen på en rejse, der gør dig i stand til at foretage positive ændringer i din daglige kost og dit miljø.