Blog
Czy herbata detoksykacyjna działa? Niebezpieczeństwa związane z odtruwaniem organizmu
Opublikowano 21 grudnia 2020 Tak zwane "detox" herbaty stały się popularne w ostatnich dziesięcioleciach wśród konsumentów dbających o zdrowie. Są one sprzedawane jako sposób na zrównoważenie organizmu i "naprawić" wszelkie szkody, które mogły zostać wyrządzone przez...
Nasza ulubiona wegańska zupa gulaszowa
Opublikowano 14 grudnia 2020 Ten przepis to jesienno-zimowy zwycięzca! Bogaty w warzywa, jak również pikantny, rozgrzewający smak, jeśli zrobisz go w partiach z jakimikolwiek 'resztkami' warzyw i zamrozisz, masz szybki i zdrowy lunch lub danie na kolację, aby...
Częste niedobory i objawy w diecie wegańskiej
Opublikowano 14 grudnia 2020 Weganizm staje się coraz bardziej popularny w ostatnich dziesięcioleciach. Podczas gdy wegetarianie unikają mięsa, ale często pozwalają sobie na jaja i produkty mleczne, oddani weganie odmawiają wszelkich pokarmów pochodzących ze źródeł...
Zimowe jagodowe i kokosowe smoothie
Opublikowano 10 grudnia 2020 Dzięki dostępności owoców jagodowych przez cały rok, świeżych lub mrożonych, to pyszne smoothie można przygotować w każdej chwili. Możesz zmieniać owoce, wybrać maliny lub borówki, a nawet jeżyny (które normalnie byłyby mrożone w...
Kluczowe witaminy pomagające złagodzić objawy IBS
Opublikowano 5 grudnia 2020 Zespół jelita drażliwego lub IBS jest przewlekłym i zaskakująco powszechnym zaburzeniem układu pokarmowego. Piętnaście procent lub więcej osób w krajach rozwiniętych może mieć jakąś formę IBS. Objawy różnią się u poszczególnych osób i mają...
Domowa sałatka z makaronem z cukinii
Opublikowano 2 grudnia 2020 Ta zdrowa sałatka z makaronem wykorzystuje warzywa jako podstawę, w przeciwieństwie do makaronu. Zmniejsza to poziom węglowodanów o co najmniej 50%, nie pogarszając ogólnego smaku. To danie ma chrupiącą i lekko chrupiącą teksturę, w...
Jak ważna jest prawidłowa dieta eliminacyjna
Opublikowano 2 grudnia 2020 Dieta eliminacyjna to dieta, w której poważnie ogranicza się lub unika pewnych pokarmów lub składników, a następnie powoli wprowadza się je ponownie, aby monitorować wszelkie zmiany w objawach. Celem jest unikanie tych pokarmów przez kilka...
Burgery z ciecierzycy i sezamu
Opublikowano 24 listopada 2020 Bardzo zdrowy wegetariański burger, z dużą ilością smaku! Możesz zrobić wegetariańską i wegańską wersję tego burgera, wystarczy sprawdzić wszelkie etykiety na produktach. W towarzystwie dipu tahini masz wszystko, czego pragniesz w...
Jedzenie roślin w celu ochrony naszego zdrowia i planety
Opublikowano 24 listopada 2020 Niestety, żyjemy obecnie w świecie, w którym zmiany klimatyczne stanowią bardzo realne zagrożenie dla planety, na której wszyscy żyjemy. Wzrost temperatury na świecie, podnoszenie się poziomu mórz, topnienie polarnych pokryw lodowych,...
Dietetyczne ciasto pomarańczowo-makowe
Opublikowano 18 listopada 2020 Wszyscy uwielbiają ciasta, prawda? Ten jest stosunkowo niskokaloryczny i równie smaczny, a także ma niską zawartość cukru i tłuszczu. Porcje: 12 kromek Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 40 - 50 minut Czas odpoczynku: 60 - 120...
Korzyści płynące z poznania swoich wrażliwości pokarmowych
Opublikowano 18 listopada 2020 Nadwrażliwość pokarmowa to reakcja na określony pokarm wkrótce po jego spożyciu. Jest ona spowodowana tym, że nasz organizm ma trudności z trawieniem danego pokarmu (lub jego składnika), co powoduje nieprzyjemne, nieprzyjemne, a czasem...
Curry z kalafiora
Opublikowano 11 listopada 2020 Kalafior nigdy nie doczekał się takiego uznania, na jakie zasługuje jako warzywo. Warzywa krzyżowe są bardzo ważne w diecie człowieka. Jest przyjazny dla osób odchudzających się i szczególnie dobrze sprawdza się w curry i innych...
Czy można NAPRAWDĘ odwrócić cukrzycę typu 2?
Opublikowano 11 listopada 2020 Gdybyś zadał to pytanie kilka lat temu, eksperci medyczni stanowczo zaprzeczyliby, że jest to możliwe. Zachęć się jednak, ponieważ możesz pozbyć się leków na tę chorobę, jeśli jesteś gotów spróbować. Aby wyjaśnić, wolimy używać terminu...
Pieczone w piekarniku filety z łososia Teriyaki
Opublikowano 4 listopada 2020 Łosoś to wspaniała ryba, pełna przeciwutleniaczy i wielu innych witamin i minerałów. Prawdopodobnie jego najlepszym atrybutem jest ilość zawartych w nim kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają zdrowe serce. Ten przepis jest niemalże...
Zrozumienie kwasów tłuszczowych omega
Opublikowano 4 listopada 2020 Mimo że jest kaloryczny, nasz organizm potrzebuje pewnej ilości tłuszczu, aby zachować zdrowie. Ale to właśnie rodzaj tłuszczu jest ważny. Dobre tłuszcze to na ogół tłuszcze nienasycone, podczas gdy złe tłuszcze to tłuszcze nasycone....
Wegańskie ciasteczka krówki
Opublikowano 28 października 2020 Nie ma to jak super wilgotne brownie na Twoich kubkach smakowych! Jeśli masz problem z glutenem, ten przepis jest idealny dla Ciebie i całej rodziny. Możesz spróbować go z odrobiną crème fraiche lub śmietany jako deser - wszyscy będą...
Uzyskanie wszystkich składników odżywczych, których potrzebujesz na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
Opublikowano 28 października 2020 W dzisiejszym gastronomicznym świecie nie sposób nie zauważyć, że potrawy różnią się od tradycyjnego "mięsa i dwóch warzyw" z dawnych lat. Kiedy mówimy "inne", mamy na myśli wiele rzeczy. Może to oznaczać spożywanie mięsa innego niż...
Żywność i napoje, które wysysają energię
Opublikowano 24 października 2020 Z trudem wstajesz rano z łóżka? Czujesz się ociężały w porze lunchu? Walczysz o zachowanie koncentracji przez cały dzień lub jesteś po prostu wyczerpany? Być może nadszedł czas, aby zająć się swoją dietą. Niski poziom energii może...
Wieloziarnisty chleb bezglutenowy
Opublikowano 22 października 2020 Spróbuj tego pysznego chleba bezglutenowego, ma tak wiele smaku i jest idealny z niemal każdym dodatkiem, takim jak ser, wędliny, sałatki lub słodkie dodatki. Ten bochenek dobrze się mrozi, więc przygotuj się i zawsze trzymaj jeden w...
Radzenie sobie z nietolerancją na chleb
Opublikowano 22 października 2020 Coraz częściej słyszy się o "wzdęciach", "gazach" i "niestrawności", które u wielu osób pojawiają się po zjedzeniu chleba. Choć jest to powszechne, to z pewnością nie jest "normalne" doświadczanie tego rodzaju reakcji. Nie jest to...
Zamów swój test
Wierzymy, że dostarczając Ci wyniki Twojego testu i odpowiednie informacje w każdej sekcji, Twoje wyniki mogą stanowić początek podróży, umożliwiając Ci wprowadzenie pozytywnych zmian w codziennej diecie i środowisku.