Dieta eliminacyjna
Dieta eliminacyjna polega na usunięciu pewnych pokarmów i napojów z codziennej diety i może być potężnym narzędziem.
Dieta eliminacyjna
.
Dieta eliminacyjna polega na usunięciu pewnych pokarmów i napojów z codziennej diety i może być potężnym narzędziem.
Eliminowanie elementów może być stosowane samo w sobie, przy braku testów, i może pomóc osobie w określeniu problematycznych lub nietolerowanych pokarmów. W ten sposób osoba może usunąć tylko jedną grupę żywności lub może zdecydować się na usunięcie wszystkich pokarmów, które są powszechnie nietolerowane.
Jak działa dieta eliminacyjna?
Zazwyczaj dieta eliminacyjna jest przeprowadzana przez krótki okres czasu, około czterech tygodni. Dłuższa dieta eliminacyjna może być zalecana w pewnych okolicznościach, jednak ogólnie około czterech tygodni to wystarczający czas, aby uzyskać dobre wyniki. Pozycje mogą być ponownie wprowadzane jedna po drugiej pod koniec tego okresu czasu, przy jednoczesnym monitorowaniu objawów.
Usuwanie i ponowne wprowadzanie produktów daje ogromną jasność co do tych produktów lub grup żywności, które mogą sprawić, że dana osoba czuje się dobrze, funkcjonuje optymalnie i jest pełna energii oraz tych, które mogą prowadzić do objawów trawiennych, takich jak wzdęcia lub zmiany rytmu wypróżnień, lub sprawiają, że dana osoba czuje się ospała, ociężała lub traci poziom energii.
Fazy diety eliminacyjnej
W diecie eliminacyjnej występują dwie fazy. Pierwszą z nich jest faktyczna eliminacja produktów. Wyniki badań wskażą, które produkty lub grupy żywnościowe powinny zostać wyeliminowane, a które można spożywać bez ograniczeń. Ta faza może być początkowo trudne, zwłaszcza jeśli ulubione pokarmy lub zszywki w codziennej diecie zostały oznaczone przez badania. Istotne jest, aby być przygotowanym przed podjęciem diety eliminacyjnej; oznacza to zrozumienie, gdzie wrażliwe lub nietolerancyjne elementy mogą występować w codziennej diecie i czym można je zastąpić.
Czego nie można jeść na diecie eliminacyjnej?
Elementy lub grupy żywności wyeliminowane będą inne dla każdej osoby i będą zależeć od wyników testu. Raport z wynikami dostarczy jasnych wskazówek, które pozycje należy usunąć.
Bilans składników odżywczych
Przy usuwaniu elementów z diety, szczególnie jeśli jest to cała grupa żywności, należy rozważyć wynikającą z tego zmianę w spożyciu składników odżywczych. Mimo, że dieta eliminacyjna jest stosowana tylko przez krótki okres czasu, utrzymanie dobrego bilansu składników odżywczych pozostaje ważne. Niektóre alternatywne produkty żywnościowe można znaleźć na stronie internetowej, a raport z wynikami badań zapewnia również poziom wskazówek dotyczących alternatywnych pozycji dostarczających tych samych składników odżywczych.
Kluczowe składniki odżywcze
Dieta eliminacyjna, a następnie ponowne wprowadzenie pozycji lub grup żywności powinno zapewnić doskonałą jasność, które pokarmy dobrze współpracują z ciałem, umożliwiają optymalne funkcjonowanie, zmniejszają objawy i poprawiają poziom energii, a które nie. Jeśli niektóre pokarmy wywołują objawy, warto rozważyć ich wyeliminowanie lub znaczne ograniczenie w codziennej diecie. Zawsze należy przy tym pamiętać o zastąpieniu kluczowych składników odżywczych z danej pozycji lub grupy żywnościowej.
W celu wspierania zdrowia, dobrego samopoczucia i witalności, najlepsza możliwa dieta będzie, w większości, pochodzić z nieprzetworzonych, naturalnych źródeł i zawierać szeroki zakres witamin i minerałów.
Komplementarna Medycyna Alternatywna (CAMS)
Nasze testy wrażliwości na żywność są przeprowadzane przy użyciu terapii biorezonansowej i są podzielone na kategorie Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM), która obejmuje szeroki zakres terapii, które wykraczają poza główny nurt medycyny. Udostępnione badania i związane z nimi informacje nie stanowią diagnozy medycznej ani nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia.
Zawsze zasięgnij porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, jeśli masz schorzenie lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące stanu zdrowia i/lub objawów medycznych.
Zamów swój test
Wierzymy, że dostarczając Ci wyniki Twojego testu i odpowiednie informacje w każdej sekcji, Twoje wyniki mogą stanowić początek podróży, umożliwiając Ci wprowadzenie pozytywnych zmian w codziennej diecie i środowisku.