Hjælper D-vitamin til muskelvækst?

Hjælper D-vitamin til muskelvækst?

Publiceret 5. februar 2021 Der findes i alt 13 vitaminer, som hver især spiller en vigtig rolle for at holde os sunde. Men D-vitamin skiller sig ud som det eneste, som vores krop kan lave helt selv: det syntetiseres i vores hud, når vi udsættes for sollys.  ...
7 af de bedste muskelopbyggende fødevarer

7 af de bedste muskelopbyggende fødevarer

Publiceret 29. januar 2021 Mad spiller en afgørende rolle i opbygningen af magre muskler. Opdag 7 af de bedste muskelopbyggende fødevarer til at understøtte de mange timer i træningscenteret   Hvis du allerede er i god form og kan lide tanken om at gå den ekstra...
Afmystificering af detox-diæter

Afmystificering af detox-diæter

Publiceret 26. januar 2021 Mange af os har overvejet at gå i gang med en detox-kur eller en “rensning”. Vi beslutter måske at gøre det efter en ferie fuld af overbærende godbidder eller efter jul, hvor kiks til morgenmad bliver vores norm. Eller det kan...
Hvad er ren mad?

Hvad er ren mad?

Publiceret 12. januar 2021 Definitionen af ren kost er varierende. Både British Heart Foundation og NHS i Storbritannien er enige om emnet, men desværre har nogle ernæringsguruer, ligesom de fleste kostråd, taget det til det yderste. For ca. 10 år siden blev if noget...