af Bev Walton | Feb 5, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 5. februar 2021 Der findes i alt 13 vitaminer, som hver især spiller en vigtig rolle for at holde os sunde. Men D-vitamin skiller sig ud som det eneste, som vores krop kan lave helt selv: det syntetiseres i vores hud, når vi udsættes for sollys. ...
af Bev Walton | Feb 2, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 2. februar 2021 Hvis en sund livsstil og en aktiv livsstil er vigtig for dig, så ved du, at kosten også spiller en vigtig rolle. Uanset om du træner for at tabe dig eller for at holde dig eller komme i form, eller om du blot lever dit sundeste liv, så har...
af Bev Walton | Jan 29, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 29. januar 2021 Mad spiller en afgørende rolle i opbygningen af magre muskler. Opdag 7 af de bedste muskelopbyggende fødevarer til at understøtte de mange timer i træningscenteret Hvis du allerede er i god form og kan lide tanken om at gå den ekstra...
af Bev Walton | Jan 26, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 26. januar 2021 Mange af os har overvejet at gå i gang med en detox-kur eller en “rensning”. Vi beslutter måske at gøre det efter en ferie fuld af overbærende godbidder eller efter jul, hvor kiks til morgenmad bliver vores norm. Eller det kan...
af Bev Walton | Jan 22, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 22. januar 2021 Hvad er de bedste næringsstoffer & vitaminer til muskelreparation, så du kan komme tilbage i gymnastiksalen og fortsætte med at se gevinster? Opdag præcis det i denne artikel. At komme i form og holde sig i form kræver dedikation og...
af Bev Walton | Jan 12, 2021 | Kost og ernæring
Publiceret 12. januar 2021 Definitionen af ren kost er varierende. Både British Heart Foundation og NHS i Storbritannien er enige om emnet, men desværre har nogle ernæringsguruer, ligesom de fleste kostråd, taget det til det yderste. For ca. 10 år siden blev if noget...