Blog

gepubliceerd op 14 december 2020 Dit recept is een winnaar voor de herfst en winter! Rijk aan groenten en een pittige, verwarmende smaak, als je het in batches maakt met eventuele 'overgebleven' groenten en het invriest, heb je een snelle en gezonde lunch of...

gepubliceerd op 10 december 2020 Met de beschikbaarheid van bessen het hele jaar door, hetzij vers of bevroren, kan deze heerlijke smoothie op elk moment worden gemaakt. U kunt het fruit variëren, kies frambozen of bosbessen, en zelfs bramen (die normaal gesproken...

gepubliceerd op 2 december 2020 Deze gezonde noedelsalade maakt gebruik van groenten als basis, in plaats van pasta-stijl noedels. Dit vermindert het gehalte aan koolhydraten met ten minste 50%, zonder afbreuk te doen aan de algehele smaak. Dit gerecht heeft een...

gepubliceerd 24 nov 2020 Zeer gezonde vegetarische burger, met veel smaak! Je kunt een vegetarische en een veganistische versie van deze burger maken, controleer gewoon de etiketten op je producten. Vergezeld van een tahini dip, heb je alles wat je wilt in een burger....

gepubliceerd op 18 november 2020 Iedereen houdt van cake, nietwaar? Deze is relatief laag in calorieën en net zo lekker, en bovendien suiker- en vetarm. Gerechten: 12 plakjes Vereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 40 - 50 minuten Resttijd: 60 - 120 minuten Dieet:...

gepubliceerd 11 november 2020 Bloemkool krijgt nooit de lof die het als groente verdient. Kruisbloemige groenten zijn belangrijk in de menselijke voeding. Het is vriendelijk voor gewichtsverlies en bijzonder lekker in curry's en andere gekruide gerechten. Rijk aan...

gepubliceerd op 4 november 2020 Zalm is een heerlijke vis, vol met antioxidanten en vele andere vitaminen en mineralen. Waarschijnlijk is zijn beste eigenschap de hoeveelheid omega-3 vetzuren die het bevat, die een gezond hart bevorderen. Dit recept is bijna Oosters...

gepubliceerd op 28 oktober 2020 Er gaat niets boven een supervochtige brownie op je smaakpapillen! Als je een probleem hebt met gluten, is dit recept ideaal voor jou en het gezin. Je kunt dit met een beetje crème fraiche of room als dessert proberen - iedereen zal het...

gepubliceerd op 22 oktober 2020 Probeer dit heerlijke glutenvrije brood eens, het heeft zo veel smaak en is ideaal met bijna elk bijgerecht, zoals kaas, vleeswaren, salade of zoet beleg. Dit brood is goed in te vriezen, dus schiet op en bewaar er altijd een in de...