by Bev Walton | Aug 9, 2021 | 不耐受症和过敏症
如果你在维基百科上查找咖啡因，你会发现这种熟悉的物质被描述为 “世界上消费最广泛的精神活性药物”：相当的介绍。精神活性 “药物是一种通过影响我们的中枢神经系统而改变情绪或行为的药物。 咖啡因是一种植物化学物质–即由植物产生的化学物质。它可以在生长在世界不同地区的几种植物物种的坚果、种子和叶子中找到。当然，在这个名单的顶端，我们可以找到camellia sinensis，茶树，来自东亚，以及非洲的开花植物阿拉伯咖啡。咖啡灌木的主要品种。但这个名单并没有结束。 高丽菜 ...
by Bev Walton | Aug 9, 2021 | 不耐受症和过敏症
饭后浮肿是一个常见的问题。许多人在饭后都有这种不舒服的肿胀感觉。它通常是由消化不良或吃了太多特定类型的食物而引发的。幸运的是，一些相对简单的生活方式的改变可以在很大程度上缓解你的症状。 你是否吃喝过快？ 心不在焉地大口喝下早晨的咖啡，然后在办公桌前狼吞虎咽地吃午餐，可能会导致你吞下空气，然后积聚在消化系统的上部，导致身体不适。尝试 “用心 “吃喝，慢慢咀嚼和吞咽。如果你专注于你的食物，你甚至可能发现自己更喜欢你的膳食。 你会嚼口香糖吗？...
by Bev Walton | Aug 9, 2021 | 不耐受症和过敏症
21世纪依靠咖啡因运行：在人类历史上，我们从未消费过这么多咖啡因。这种强效的天然化学物质被认为是世界上消费最广泛的精神刺激物–意味着影响神经系统的物质。 当他们在中国发现茶和在中东（或北非，说法不一）发现咖啡时，欧洲人就迷上了。这里的饮料与他们已经非常熟悉的葡萄酒和啤酒的作用正好相反：咖啡和茶能使人头脑清醒，而不是使人迷惑。它们能唤醒使用者，而不是让他们进入梦乡。...
by Bev Walton | Jul 19, 2021 | 饮食与营养
2021年7月19日出版。 头发可能是一项艰苦的工作。它总是在做自己的事情–不呆在一个地方，随着每一阵微风摇摆，在你的头顶上举行自己的小聚会。同时，我们很容易认为它是理所当然的，认为它将永远是健康的，永远在成长。但是，疾病或不太理想的饮食会使你的头发失去光泽。 和皮肤一样，头发也是一个器官，但我们很少认识到这一点。浓密和健康的头发需要大量的正确的维生素和其他营养物质的供应。年龄在脱发中也起作用，荷尔蒙和遗传也是如此，但营养是使头发有光泽的关键。 让我们来看看一些促进头发生长和厚度的顶级维生素。按字母顺序，它们是：...
by Bev Walton | Jul 12, 2021 | 不耐受症和过敏症
2021年7月12日出版。 小麦在现代人的饮食中提供了令人震惊的一大部分。这种主食可能会让你想到面包，但它肯定不会局限于面包店的柜台。我们很容易忘记有多少加工食品含有各种糕点或面粉–意大利面、早餐麦片、饼干、比萨饼、瓶装酱料和调味品、咖喱粉、即食食品和蛋糕，仅举几例！ 也许这并不奇怪，这一切都会变得有点过分，一些人在吃小麦时突然发现自己正在挣扎。但是，小麦不耐受的症状是什么呢？<症状 消化不良 流鼻涕 打喷嚏 头痛 但有些人可能会出现更严重的症状，如： 胃部痉挛 皮疹 身体不适 腹泻...
