常见的
症状

有一些症状，通常与敏感或不耐受有关。然而，每个人都是独特的，敏感或不耐受在两个不同的人身上可能表现得不同。此外，身体只有这么多方式可以显示某些东西在干扰它，或者它的功能不尽如人意。因此，同样的症状可以在许多不同的情况下出现。如果你不确定某个症状的原因，请务必寻求医生的建议。

腹胀

腹胀的定义是腹部肿胀或膨胀，虽然它对一些人来说意味着明显的膨胀，但其他人有这种感觉而没有任何明显的身体变化。腹胀可能伴有其他症状，如打嗝、胀气（气体）、不适和腹部隆起或咕噜声。

腹胀有许多可能的原因，如细菌过度生长或不平衡，气体运输受损，肠道运动改变，腹部反射受损，食物敏感或不耐受，宏观营养吸收不良或便秘。

虽然在普通人群中很常见，但由于月经周期中荷尔蒙的变化，女性可能特别容易出现腹胀。腹胀也可能发生或因脱水、压力和焦虑而加重。

腹泻

腹泻的特点是大便异常稀薄或水样，或排便频率增加。它可能伴有疼痛或痉挛、腹胀、发烧或口渴。

细菌、病毒或寄生虫是急性腹泻的最常见原因。而慢性腹泻，即持续较长时间的腹泻，可由慢性感染、肠易激综合征、炎症性肠病、食物不耐受或敏感导致吸收不良或消化不良以及过敏引起。

便秘

便秘的特点是排便困难或痛苦。它可能伴有疼痛或痉挛、腹胀感和/或食欲不振。

便秘的发生通常是因为大肠从食物中吸收了太多的水分进入体内，这可能是由于食物在消化系统中的转运时间太慢。缺乏纤维素、缺乏体力活动、药物、肠易激综合征、食物敏感或不耐受、脱水、某些药物、某些医疗条件和怀孕都可能导致便秘。

头痛

头痛可以发生在头部的任何部位，可分为原发性和继发性。原发性头痛是独立的，它的发生是由于头部结构的问题或过度活动。这些结构可能是血管、肌肉或神经。大脑中的化学活动变化，如荷尔蒙水平，也可能是一个原因。偏头痛、丛集性头痛和紧张性头痛都是原发性头痛。

次要头痛是指那些由其他情况引起的头痛，如脑震荡、脱水、青光眼、磨牙、宿醉、流感、惊恐发作和其他更严重的健康状况。

请注意，如果你有持续或严重的头痛，你应该始终寻求医生的建议。

疲劳

疲劳是指由于精神或体力消耗造成的疲倦。通常情况下，休息或睡眠应能缓解疲劳，使人感到神清气爽、精力充沛。

有时，疲劳是无法解释的，或者疲劳的程度超过了用力的程度，在这种情况下，疲劳的出现可能是因为食物敏感或不耐受、病毒感染、睡眠呼吸暂停、贫血、抑郁、肥胖、甲状腺问题或血糖控制不佳。

请注意，疲劳也可能是更严重的健康状况的症状，因此，如果你有持续的疲劳，你应该始终寻求医生的建议。