乳制品 - Check My Body Health HK

乳制品

虽然身体有可能对任何食物或饮料项目产生敏感或不耐受，但肯定有一些，是非常常见的。

乳制品是那些从动物身上生产或含有牛奶的产品。最常见的是使用牛奶，但也可以使用山羊和绵羊的奶。乳制品包括牛奶、黄油、奶酪、酸奶、奶油、酸奶油、奶油冻和冰激凌。牛奶还可用作甜品、酱汁、汤和加工产品的配料。

根据敏感程度和范围，取决于是否需要去除所有乳制品，只是牛乳制品或只是牛奶（但不是酸奶和奶酪）等特定项目。现在有大量不含乳制品的项目，促进了日常饮食中乳制品的去除。优质的牛奶饮料、酸奶、奶酪、冰激凌、奶油冻、奶油蛋糕和奶油都在杂货店里出售。

椰子

营养

牛奶和奶制品的营养价值不同，取决于牛奶或奶制品中是否含有脱脂、半脱脂或全脂牛奶。它可以是蛋白质以及维生素A、B2、B12、维生素D（如果产品经过强化）、钙、磷、钾和硒的良好来源。脂肪含量取决于产品中是否使用了脱脂、半脱脂或全脂牛奶。某些牛奶产品，如优质的纯酸奶，也可以成为饮食中益生菌的绝佳来源。

当从饮食中消除一些项目时，无论是短期的消除饮食还是长期的消除饮食，重要的是要知道可以引入饮食中的替代项目以保持营养平衡。下面是每种营养素最丰富的来源。

肝脏、牛肉、羊肉、鱼肝油、鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、肉酱、鸡蛋

红薯、胡萝卜、甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、瑞士菜、白菜、南瓜、波斯生菜、罗马生菜、芒果、杏干、梅子、桃子、甜瓜、红辣椒、金枪鱼、鲭鱼

啤酒酵母、燕麦、荞麦、糙米、黑麦、全麦、花生、蘑菇、黄豆粉和大豆、豌豆、山核桃、葵花籽、扁豆、腰果、鹰嘴豆、西兰花、榛子、胡椒

牡蛎、贻贝、扇贝、肝脏、鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蟹、牛肉、鸡蛋、强化产品

鲑鱼、鳟鱼、剑鱼、鲭鱼、金枪鱼、蘑菇、强化产品

水芹、甘蓝、西兰花、低脂马苏里拉奶酪（水牛）、白菜、豆腐、糖豆、杏仁、带骨油浸沙丁鱼罐头、粉红鲑鱼罐头

杏干、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、安康鱼、白豆、扁豆、芸豆、鳄梨、南瓜、菠菜、蘑菇、香蕉、土豆

巴西坚果、糙米、黑麦、全麦、蘑菇、虾、沙丁鱼、牡蛎、金枪鱼、葵花籽、肝脏、鸡蛋、牛肉、火鸡

磷

糙米、燕麦、黑麦、全麦、藜麦、鸡肉、火鸡、猪肉、肝脏、沙丁鱼、扇贝、鲑鱼、鲭鱼、螃蟹、葵花籽、南瓜籽。巴西坚果、松子、杏仁、开心果、腰果

我们的食物敏感测试使用的是生物共振疗法，并被归类为补充和替代医学（CAM）范畴。CAM 涵盖了主流医学之外的各种疗法。基于该疗法提供的测试和相关信息不能用作医学诊断，也不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。

如果您遇到健康问题或对自身健康状况和/或医学症状有任何疑问，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健服务人员。

我们相信，在向您提供您的测试结果和每个部分的相关信息时，您的结果可以形成一个旅程的开始，使您能够对您的日常饮食和环境做出积极的改变。