by Bev Walton | Jul 19, 2021 | 饮食与营养
2021年7月19日出版。 头发可能是一项艰苦的工作。它总是在做自己的事情–不呆在一个地方，随着每一阵微风摇摆，在你的头顶上举行自己的小聚会。同时，我们很容易认为它是理所当然的，认为它将永远是健康的，永远在成长。但是，疾病或不太理想的饮食会使你的头发失去光泽。 和皮肤一样，头发也是一个器官，但我们很少认识到这一点。浓密和健康的头发需要大量的正确的维生素和其他营养物质的供应。年龄在脱发中也起作用，荷尔蒙和遗传也是如此，但营养是使头发有光泽的关键。 让我们来看看一些促进头发生长和厚度的顶级维生素。按字母顺序，它们是：...
by Bev Walton | Jun 1, 2021 | 饮食与营养
2021年6月1日出版 我们吃的食物对我们的健康至关重要，它为我们的身体提供了非常重要的组成部分。后者具有极大的通用性，并将在所给的条件下尽其所能，但不适当的饮食最终会赶上我们，我们的健康将开始受到影响 由于我们祖先的生活现实，不健康的食物对我们的心理有一定的控制力。在历史上的大部分时间里，食物短缺和饥荒是永远存在的威胁，因此我们在进化过程中对甜味水果和肥肉等热量高、能量大的食物有着深深的吸引力。...
by Bev Walton | Apr 8, 2021 | 饮食与营养
2021年4月8日出版。 素食主义从未像今天这样流行过。十几二十年前，很少遇到有人遵循这种生活方式–现在高街的咖啡馆里都有素食出售。素食主义是一种发自内心的道德选择，但它可能带来饮食方面的挑战，因为并非所有的基本营养物质都能从植物性食物中轻易获得。避免所有的动物产品意味着素食者将需要格外注意，以确保他们的饮食均衡，并获得足够的营养物质以保持健康...
by Bev Walton | Apr 1, 2021 | 饮食与营养
2021年4月1日出版。 糖尿病在21世纪的地位越来越高，这在很大程度上归功于现代久坐的生活方式。但它并不是一种单一的疾病：事实上，有两种主要的–而且是明显不同的–糖尿病类型：1型和2型。 1型糖尿病是更直接和终身的变体。它是在胰腺被 “自身免疫反应”–即免疫系统失灵的行动–损坏时触发的。为什么会发生这种情况仍然是一个谜，但其结果是胰腺不能产生足够的胰岛素，这是一种对健康至关重要的激素，它控制身体对碳水化合物（包括糖）的消化和代谢。...
by Bev Walton | Mar 29, 2021 | 饮食与营养
2021年3月29日出版。 我们都见过它们，那些潜伏在互联网各个角落的广告，承诺只要你服用这个或那个头发补充剂，就能拥有光泽的锁和闪亮的卷发。 几代担心自己发际线后移的男性一直是头发补充剂的传统市场，但女性也担心自己的头发健康，由于压力、疾病或仅仅是年龄增长，头发会变得稀疏和脆弱。...
by Bev Walton | Mar 25, 2021 | 饮食与营养
2021年3月25日出版。 肠易激综合征，即IBS，是许多人经常感到不适和痛苦的根源。这种慢性病会导致腹胀、便秘和腹泻等令人不快的症状。不幸的是，没有治愈的办法–在医学术语中，”慢性 “疾病是一种持续时间不确定的疾病，有时会有所改善，但永远不会完全消失。 但是不要绝望：有一些方法可以领先于这些症状。健康的生活方式、均衡的饮食和尽量减少压力都会产生很大的影响。照顾好你的肠道也是如此。。...
