消除饮食
消除饮食是指从日常饮食中去除某些食物和饮料，可以成为一个强有力的工具。
在没有测试的情况下，剔除项目本身可以帮助一个人确定有问题或不容忍的食物。通过这种方式，一个人可以只去除一个食物组，也可以选择去除所有的食物，这些食物通常是不耐受的。
然而，在食物敏感性测试之后进行的消除性饮食要具体得多，因为一个人可以根据确定的敏感性或不耐受性来实施消除性饮食。通过这种方式，它可以让消化系统有时间通过去除可能加重它的项目来 “休息”。淘汰期也提供了一个公平的竞争环境，在此基础上可以重新引入物品，人们可以评估哪些物品会引发症状，哪些不会。
消除性饮食如何进行？
一般来说，消除性饮食是在短期内进行的，大约是4周。在某些情况下，可能会推荐更长的消除饮食，但一般来说，大约四周的时间足以获得良好的效果。 在这段时间结束后，可以逐一重新引入物品，同时监测症状。
移除和重新引入的项目使人们对那些可能使人感觉良好、功能最佳和充满能量的项目或食物组有了极大的了解，而那些可能导致消化系统症状，如腹胀或肠道运动变化，或使人感觉昏昏欲睡、迟钝或能量水平下降的项目或食物组。
减肥阶段
消除性饮食有两个阶段。第一个阶段是实际消除项目。测试结果将指导哪些项目或食物组应该被消除，哪些项目可以自由食用。这个阶段最初可能很艰难，特别是如果日常饮食中最喜欢的食物或主食被检测出来。在进行消除性饮食之前，必须做好准备；这意味着要了解在日常饮食中可能出现的敏感或不耐受的项目，以及可以用什么来替代它们。
第二个阶段是重新引入物品。
消除性饮食不能吃什么？
每个人消除的项目或食物组将是不同的，并将取决于测试结果。结果报告将提供明确的指导，说明要剔除哪些项目。
必须尊重任何已知的过敏症或不耐受症。例如，如果一个人对小麦过敏或乳糖不耐受，他们必须继续禁食这个项目。
营养素平衡
当从饮食中剔除项目时，特别是当它是一个完整的食物组时，必须考虑由此产生的营养素摄入的变化。虽然消除性饮食只是在短时间内，但保持良好的营养平衡仍然很重要。一些替代食品可以在网站上找到，测试结果报告也提供了一定程度的指导，替代项目提供相同的营养物质。
主要营养成分
消除饮食，然后重新引入一些项目或食物组，应该可以很好地澄清哪些食物对身体有好处，能够实现最佳功能，减少症状并提高能量水平，以及哪些食物没有好处。如果某些食物确实会引起症状，那么值得考虑在日常饮食中消除这些食物或大大减少它们。在这样做的时候，一定要考虑从该项目或食物组中替换出关键的营养物质。
为了支持健康、福祉和活力，最好的饮食将在大多数情况下来自非加工的天然来源，并包含广泛的维生素和矿物质。
补充和替代医学（CAM）
我们的食物敏感测试使用的是生物共振疗法，并被归类为补充和替代医学（CAM）范畴。CAM 涵盖了主流医学之外的各种疗法。基于该疗法提供的测试和相关信息不能用作医学诊断，也不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。
如果您遇到健康问题或对自身健康状况和/或医学症状有任何疑问，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健服务人员。
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我们相信，在向您提供您的测试结果和每个部分的相关信息时，您的结果可以形成一个旅程的开始，使您能够对您的日常饮食和环境做出积极的改变。