av Bev Walton | Jun 8, 2021 | Livsstil
Publicerad 8 juni 2021 Att lära sig att sova bättre är något vi alla borde göra. Att sova är en central del av alla våra liv – lika grundläggande för vårt välbefinnande som att äta. Det är en truism att vi tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv i sömn, men...
av Bev Walton | Mar 22, 2021 | Livsstil
Publicerad 22 mars 2021 Hormoner är potenta organiska molekyler, en av en klass som är involverad i “signalering” – det vill säga överföring av information från ett organ i kroppen till ett annat. Denna signalering spelar en central roll i en rad...
av Bev Walton | Feb 19, 2021 | Livsstil
Publicerad 19 februari 2021 Den gamla devisen “man vet inte vad man har förrän det är borta” gäller verkligen för hälsa. Den är en ganska värdefull resurs, men det är alltför lätt att ta sin hälsa för given tills sjukdom oväntat kommer och man plötsligt...
av Bev Walton | Feb 9, 2021 | Livsstil
Publicerad 9 februari 2021 När vi tänker på att äta för vår hälsa tänker vi kanske genast på att äta för att hålla hjärtat, hjärnan eller immunförsvaret friskt. Men vi kanske inte tänker på vår benhälsa. När allt kommer omkring är våra ben gjorda av starka material,...
av Bev Walton | Jan 19, 2021 | Livsstil
Publicerad 19 januari 2021 Hur ofta har du lagat för mycket mat och fått överskottet att gå till spillo? Eller blivit lockad av ett “oslagbart” tre för två-erbjudande i snabbköpet som du inte behöver? Bara i Storbritannien har 8,4 miljoner människor svårt...
av Bev Walton | Jan 4, 2021 | Livsstil
Publicerad 4 januari 2020 Många av oss har någon gång velat eller till och med fått rådet att gå ner i vikt. Det är kanske den mest citerade skivan av livsstilsråd och det är ingen riktig överraskning. Det är oroväckande lätt att lägga på sig kilona i dag: våra...
