2021年3月22日出版。
激素是强有力的有机分子，是参与 “信号传递 “的一类分子，也就是说，将信息从身体内的一个器官传递到另一个。这种信号传递在一系列基本的生物过程中起着核心作用，包括睡眠、呼吸、消化和代谢。后者是我们身体使用储存能量的速度。
然而，随着我们年龄的增长，荷尔蒙水平发生了变化，这种转变影响到整个身体。男性和女性的主要荷尔蒙睾丸激素和雌激素水平分别下降，这导致他们的新陈代谢逐渐减慢。较慢的新陈代谢使其更容易发胖 – 提示中年蔓延，这是许多40岁以上的人的祸根。
激素性体重增加症状
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但是，睾丸激素和雌激素分泌的年龄下降并不是荷尔蒙满足体重增加的唯一途径。其他可能性包括：
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甲状腺机能亢进
这是一种甲状腺疾病，它是位于颈部的一个重要腺体，产生三种不同的激素，控制新陈代谢、蛋白质消化和生长。甲状腺如果不能产生足够数量的这些激素，就会引发一系列症状，包括疲劳、对寒冷的敏感性、抑郁、低心率，以及关键的是体重增加。
压力
尽管通常被定型为一种压力激素，但皮质醇实际上参与了多种生物过程，包括消化、记忆形成和葡萄糖（血糖）的代谢。皮质醇对抗胰岛素，胰岛素是调节葡萄糖的激素，因此，如果一个人长时间经历压力，他们的细胞将开始对胰岛素产生抗性，导致体重增加并增加糖尿病的风险。
醛固酮症
肾上腺素增多症是一种肾上腺疾病，它产生过多的称为醛固酮的荷尔蒙。这可能会影响你身体保留的钠的数量，增加水潴留和血压，并再次鼓励体重增加。
多囊卵巢综合症
在这种情况下，有时被称为PCOS，一个人的卵巢会产生异常高的睾酮水平（是的，这也发生在女性体内）。除其他症状外，这可能会扰乱月经周期和（你猜对了）促进体重增加。
治疗荷尔蒙性体重增加症状
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那么你能对这一切做些什么？关键是要确定问题所在。向您的全科医生咨询，如果有必要，要求转诊给营养师或其他专家。你可能会得到处方，以保持症状不受影响 – 当然，一旦你知道发生了什么，你将能够设计一个合适的饮食和运动计划。
饮食和运动计划。
作者：Bev Walton
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美食作家和营养师、营养师。
拥有超过35年的厨师经验，在各种类型的菜肴、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面都有经验。我已经为杂志、网站和为电子书、Kindle和完全出版的书籍进行了10多年的写作。我有一个营养学和营养学的学位，并与餐馆和医疗保健行业的组织合作。我还能够为所创作的食谱拍摄高质量的照片。没有什么写作任务是太大的，虽然我擅长上述工作，但我也能写你扔给我的任何主题。我是食品作家协会的成员。
