2020年11月11日出版。
如果你在几年前问这个问题，医学专家会坚决否认这是可能的。不过要鼓励一下，只要你准备尝试，就能摆脱疾病的药物治疗。
为了澄清，我们宁愿使用 “缓解 “一词，而不是逆转。糖尿病是一种终身疾病，在任何时候都可能发生在你的身体里。逆转2型糖尿病没有快速和简单的解决方案，但你可以让它在你的身体里进入缓解期，但有几个前提条件。维持是成功进入缓解期的关键。
11月14日星期六是世界糖尿病日，所以如果你患有这种疾病，也许现在是一个很好的时间来尝试使这种疾病得到缓解。令人鼓舞的是，即使是https://www.diabetes.org.uk/，在科学研究和成功案例出现后，也相信隧道尽头有潜在的光明。摆脱日常的药物治疗，通过 “训练 “自己过一种不同的生活方式来解决自己的疾病，这难道不是一件好事吗？
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有人可以尝试这个吗？
用于治疗糖尿病，这是一个极其令人担忧的事实，并且消耗了我们的财政资源来治疗其他众多威胁生命的疾病。像往常一样，建议与你的医生讨论你想做的任何改变，并讨论你可能患有的任何其他潜在疾病。在过去3年中，全科医生对病人和一些人可能能够使他们的糖尿病得到缓解的想法变得更加开放和容易接受。
值得注意的是，在陈述统计数字的同时，逆转糖尿病的成功率并没有定期报告，所以数字可能比陈述的要高。这是令人鼓舞的。
为什么我有糖尿病？
我可以做什么来尝试使我的身体得到缓解？我可以从我的医生那里得到什么帮助？你的医生会鼓励你进入缓解期。他们可能会建议你咨询营养师，他们可以给你一个减肥计划，如果你是糖尿病患者，还可以给你一份最佳食物清单，以及哪些食物需要避免。
在你努力实现缓解的期间，可能需要更多的定期HbAic（血糖测量）测试，大约间隔3个月。没有人说这将是一段有趣的时间，但是想想当你的血糖水平降到6%以下，并且在不用药的情况下持续保持这种状态时，你会获得成就感。拍拍自己的背，意识到你已经实现了这一目标，以及通往更健康生活的道路。
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我可以期待快速的效果吗？
作者：Bev Walton
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美食作家和营养师、营养师。
拥有超过35年的厨师经验，在各种类型的菜肴、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面都有经验。我已经为杂志、网站和为电子书、Kindle和完全出版的书籍进行了10多年的写作。我有一个营养学和营养学的学位，并与餐馆和医疗保健行业的组织合作。我还能够为所创作的食谱拍摄高质量的照片。没有什么写作任务是太大的，虽然我擅长上述工作，但我也能写你扔给我的任何主题。我是食品作家协会的成员。
