一个被反复强调的事实是，为了达到最健康的状态，我们需要吃均衡的饮食。这意味着确保我们吃大量的水果和蔬菜（每天至少五份），并以淀粉类、未加工的全麦碳水化合物和瘦肉蛋白，以及少量不饱和脂肪来平衡我们的膳食。
在过去的几年里，人们认为经常吃肉、土豆和蔬菜的饮食是实现这种平衡的一个好方法。但是现在，新的研究表明，吃肉，特别是红肉或加工肉，可能导致慢性健康状况。
一个被反复强调的事实是，为了达到最健康的状态，我们需要吃均衡的饮食。这意味着确保我们吃大量的水果和蔬菜（每天至少五份），并以淀粉类、未加工的全麦碳水化合物和瘦肉蛋白，以及少量不饱和脂肪来平衡我们的膳食。
在过去的几年里，人们认为经常吃肉、土豆和蔬菜的饮食是实现这种平衡的一个好方法。但是现在，新的研究表明，吃肉，特别是红肉或加工肉，可能导致慢性健康状况。