Blogg
Gluten-free chocolate brownies
Published June 14, 2021 Thank goodness for gluten-free flour, so those suffering from gluten intolerance can still enjoy yummy, gooey gluten-free brownies! BUT these are even better, as they contain no flour at all, so are suitable for anyone, but check to see if...
Glutenfria chokladbrownies
Tack för att det finns glutenfritt mjöl, så de som lider av glutenintolerans kan fortfarande njuta av smaskiga, kladdiga glutenfria brownies! MEN dessa är ännu bättre, eftersom de inte innehåller något mjöl alls, så de passar alla, men kontrollera först om någon har...
Vad orsakar glutenintolerans?
Publicerad den 14 juni 2021 Du kanske har hört uttrycket. Du kanske till och med själv har fått diagnosen detta vanliga tillstånd. Men vad är det egentligen som orsakar glutenintolerans? Som namnet antyder spelar gluten en central roll i detta tillstånd. Detta täta...
Hur man sover bättre
Publicerad 8 juni 2021 Att lära sig att sova bättre är något vi alla borde göra. Att sova är en central del av alla våra liv - lika grundläggande för vårt välbefinnande som att äta. Det är en truism att vi tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv i sömn, men tänk...
Glutenfritt bananbröd
Publicerad 8 juni 2021 Det här läckra glutenfria bananbrödet kommer att få alla att le, eftersom det är helt utsökt! När du har gjort det här brödet för första gången kan du variera receptet - prova att använda blåbär istället för hackade torkade aprikoser eller...
Gluten Free Banana Bread
Published June 8, 2021 This mouth-watering gluten free banana bread will put a smile on anyone’s face as it is totally delicious! Once you have made this bread for the first time, you can vary the recipe – try using blueberries instead of chopped dried apricots or use...
Hur man äter hälsosam mat varje dag
Publicerad 1 juni 2021 Maten vi äter är central för vår hälsa och utgör själva byggstenarna i våra kroppar. Dessa är enormt mångsidiga och gör sitt allra bästa med det de får, men en otillräcklig kost kommer att komma ikapp oss så småningom och vår hälsa kommer att...
Säsongssallader
Publicerad 12 april 2020 Sardin- och tomatsallad med oliver och rödlök En sann smak av den hälsosamma medelhavsdieten, den här salladen är överraskande mättande. Sardiner är ett utmärkt val eftersom de är fet fisk och innehåller många näringsmässiga fördelar - även...
Vitamin B12-livsmedel för veganer
Publicerad den 8 april 2021 Veganism har aldrig varit mer populärt än idag. För ett eller två decennier sedan var det sällsynt att stöta på någon som följde denna livsstil - nu säljs veganmat i kaffebarer på stora gator. Veganism är ett etiskt val som man kan göra av...
Bästa D-vitaminmat för veganer
Publicerad den 5 april 2021 Att följa en vegansk kost är ett uttryck för ett verkligt engagemang för djur- och miljöskydd - men det är en livsstil som kommer med vissa utmaningar. Det handlar inte bara om att hitta verkligt vegansk mat i en köttätande värld, utan...
Kontrollera typ 2-diabetes med din kost
Publicerad 1 april 2021 Diabetes har en allt högre profil på 2000-talet, inte minst tack vare den moderna stillasittande livsstilen. Men det är inte ett monolitiskt tillstånd: det finns faktiskt två huvudsakliga - och avsevärt olika - typer av diabetes: typ 1 och typ...
Fungerar hårtillskott verkligen?
Publicerad 29 mars 2021 Vi har alla sett dem, de där annonserna som lurar i olika hörn av internet och som lovar ljuvliga lockar och glänsande lockar om du bara tar det ena eller andra hårtillägget. Generationer av män som oroar sig för sina minskande hårfäste har...
De bästa probiotikerna för IBS
Publicerad den 25 mars 2021 Irritable bowel syndrome, eller IBS, är en regelbunden källa till obehag och elände för många. Detta kroniska tillstånd kan orsaka obehagliga symtom som uppblåsthet, förstoppning och diarré. Och tyvärr finns det inget botemedel - i...
Vanliga symptom på hormonell viktökning
Publicerad 22 mars 2021 Hormoner är potenta organiska molekyler, en av en klass som är involverad i "signalering" - det vill säga överföring av information från ett organ i kroppen till ett annat. Denna signalering spelar en central roll i en rad grundläggande...
De bästa vitaminerna för att öka energin och bekämpa trötthet
Publicerad 18 mars 2021 Ordet "vitamin" är ett ganska bekant ord - vi har alla hört det många gånger. Men vad är de egentligen? Svaret är förvånansvärt intressant: de är "essentiella mikronäringsämnen" - det vill säga organiska molekyler som våra kroppar behöver i små...
Probiotika vs prebiotika
Publicerad 15 mars 2021 Utforska skillnaderna mellan probiotika och prebiotika och lär dig hur dessa näringsämnen kan hålla ditt matsmältningssystem balanserat och friskt. Det är lätt att ta tarmen för givet, men den spelar en central roll i vårt dagliga liv och...
De 6 viktigaste vitaminerna under graviditeten
Publicerad 8 mars 2021 Vad är de bästa vitaminerna och mineralerna att ta under graviditeten - och varför? Ta reda på hur du ser till att ditt barn får bästa möjliga start i livet. Graviditet är där allt börjar. Var och en av oss började som ett kluster av reducerande...
Vad är äggintolerans?
Publicerad 22 februari 2021 Många människor har svårt att smälta ägg ordentligt. Men vilka är symtomen på äggintolerans och vad skiljer dem från en allergisk reaktion? För många av oss är ägg en välsmakande frukostvara och ett rejält bakverk. Men för vissa mindre...
Vår hälsotest
Publicerad 19 februari 2021 Den gamla devisen "man vet inte vad man har förrän det är borta" gäller verkligen för hälsa. Den är en ganska värdefull resurs, men det är alltför lätt att ta sin hälsa för given tills sjukdom oväntat kommer och man plötsligt inte längre är...
Mandel Victoria Sponge
Publicerad 15 februari 2021 Oavsett om du har en veteallergi eller inte är den här svampen lätt, fluffig och helt utsökt! Om du inte vill äta för mycket socker kan du använda en sockerersättning, som nedan. Vi har heller inte använt sylt utan färsk frukt istället. Om...
Beställ ditt test
Vi tror att genom att ge dig dina testresultat och relevant information i varje avsnitt kan dina resultat utgöra början på en resa som gör det möjligt för dig att göra positiva förändringar i din dagliga kost och miljö.