Blog
O chá de desintoxicação funciona? Os perigos da teatoxina
Publicado 21 de Dezembro de 2020 Os chamados chás 'detox' tornaram-se populares nas últimas décadas entre os consumidores preocupados com a saúde. Eles são vendidos como formas de equilibrar o corpo e "consertar" qualquer dano que possa ter sido feito por excesso de...
A nossa Sopa Vegan Goulash favorita
Publicado em 14 de dezembro de 2020 Esta receita é uma vencedora de Outono e Inverno! Rico em vegetais, bem como um sabor picante e quente, se você fizer em lotes com qualquer "sobra" de vegetais e congelar, você tem um almoço rápido e saudável ou prato de jantar para...
Deficiências e sintomas comuns em dietas veganas
Publicado em 14 de dezembro de 2020 O veganismo tem se tornado cada vez mais popular nas últimas décadas. Enquanto os vegetarianos evitam a carne, mas muitas vezes se permitem ovos e laticínios, os veganos dedicados recusam todos os alimentos derivados de fontes...
Smoothie de bagas de inverno e coco
Publicado Dez 10, 2020 Com a disponibilidade de bagas durante todo o ano, frescas ou congeladas, este delicioso batido pode ser feito a qualquer momento. Você pode variar a fruta, escolher framboesas ou mirtilos, e até amoras (que normalmente seriam congeladas durante...
Vitaminas-chave para ajudar a aliviar os sintomas de SCI
Publicado em 5 de dezembro de 2020 A síndrome do intestino irritável ou SII é uma desordem crônica - e surpreendentemente comum - do sistema digestivo. Quinze por cento ou mais do mundo desenvolvido pode ter alguma forma de SII. Os sintomas diferem de pessoa para...
Salada caseira de macarrão com abobrinha
Publicado em 2 de dezembro de 2020 Esta salada de massa saudável usa vegetais como base, ao contrário da massa de massa. Isto reduz o nível de carboidratos em pelo menos 50%, sem prejudicar o sabor geral. Este prato tem uma textura crocante e ligeiramente crocante, ao...
A importância de fazer bem a sua dieta de eliminação
Publicado em 2 de dezembro de 2020 Uma dieta de eliminação é uma dieta que restringe ou evita severamente certos alimentos ou ingredientes, antes de os reintroduzir lentamente para monitorizar qualquer alteração nos sintomas. O objectivo é evitar estes alimentos...
Chickpea e Sésamo Hambúrgueres
Publicado Nov 24, 2020 Hambúrguer vegetariano muito saudável, com muito sabor! Você pode fazer um hambúrguer vegetariano e uma versão vegana deste hambúrguer, basta verificar os rótulos dos seus produtos. Acompanhado por um molho tahini, você tem tudo o que quiser em...
Comer plantas para proteger a nossa saúde, bem como o planeta
Publicado Nov 24, 2020 Sadly, estamos agora a viver num mundo onde as alterações climáticas são uma ameaça muito real para o planeta em que todos nós vivemos. O aumento da temperatura global, o aumento do nível do mar, o derretimento das calotas polares, a seca, o...
Bolo de laranja e semente de papoila
Publicado 18 de Novembro de 2020 Toda a gente adora bolo, não é? Este é comparativamente baixo em calorias e igualmente saboroso, além de ter pouco açúcar e pouca gordura. Servos: 12 fatias Tempo de preparação: 15 minutos Tempo de cozinhar.> 40 - 50 minutos Tempo de...
Os benefícios de conhecer as suas sensibilidades alimentares
Publicado 18 de Novembro de 2020 Uma sensibilidade alimentar descreve uma reacção a um determinado alimento logo após a sua ingestão. Eles são causados pela dificuldade do nosso corpo em digerir esse determinado alimento (ou ingrediente dentro de um alimento),...
Caril de couve-flor
Publicado Nov 11, 2020 A couve-flor nunca recebe os elogios que merece como um vegetal. Os vegetais cruciferos são importantes na dieta humana. É muito bom para emagrecer e particularmente bom em caril e outros pratos temperados. Rica em fibras e vitaminas B, é um...
Você pode REALMENTE reverter a Diabetes Tipo 2?
Publicado 11 de Novembro de 2020 Se você tivesse feito essa pergunta alguns anos atrás, os especialistas médicos teriam negado veementemente que isso era possível. No entanto, fique encorajado, pois você pode sair da medicação para a doença se você estiver preparado...
Filetes de salmão Teriyaki assados no forno
Publicado 4 de Novembro de 2020 O salmão é um peixe maravilhoso, cheio de antioxidantes e muitas outras vitaminas e minerais. Provavelmente seu melhor atributo é a quantidade de ácidos graxos ômega-3 que contém, que promovem um coração saudável. Esta receita é quase...
Compreender os ácidos gordos ómega
Publicado 4 de Novembro de 2020 Apesar de ser calórico, o nosso corpo precisa de uma certa quantidade de gordura para se manter saudável. Mas é o tipo de gordura que é importante. As gorduras boas são geralmente as gorduras insaturadas, enquanto as gorduras más são as...
Brownies veganos fudgy
Publicado em 28 de outubro de 2020 Não há nada como um brownie super úmido no seu paladar! Se você tem um problema com glúten, esta receita é ideal para você e para a família. Podes provar isto com um pouco de crème fraiche ou creme como sobremesa - todos vão aprovar!...
Obter todos os nutrientes que você precisa em uma dieta vegetariana ou vegan
Publicado em 28 de outubro de 2020 No mundo gastronómico actual, não podemos deixar de estar atentos a refeições que são diferentes das tradicionais "carne e dois vegetais" de outrora. Quando dizemos diferente, queremos dizer muitas coisas. Pode significar comer outra...
Alimentos e Bebidas que Drenam sua Energia
Publicado em 24 de Outubro de 2020 Lutar para sair da cama pela manhã? Sente-se preguiçoso à hora do almoço? Lutar para se manter concentrado durante todo o dia ou apenas exausto? Talvez esteja na hora de fazer a sua dieta. Os baixos níveis de energia podem atingir a...
Pão sem Glúten Multiseed
Publicado em 22 de outubro de 2020 Experimente este delicioso pão sem glúten, tem tanto sabor e é ideal com quase qualquer acompanhamento, como queijo, carnes frias, salada ou coberturas doces. Este pão congela bem, por isso vá à frente e mantenha sempre um no...
Lidar com a intolerância ao pão
Publicado em 22 de outubro de 2020 Está se tornando cada vez mais comum ouvir falar do "inchaço", "gaseamento" e "indigestão" que se segue para muitos depois de ter algum pão. Embora comum, certamente não é "normal" experimentar este tipo de reacção. No entanto, isto...
Peça seu teste
Acreditamos que ao fornecer-lhe os resultados dos seus testes e informações relevantes em cada secção, os seus resultados podem formar o início de uma viagem, permitindo-lhe fazer alterações positivas na sua dieta diária e ambiente.