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Una guía completa para una dieta sin lactosa
Publicado el 12 de febrero de 2021 ¿Qué es la lactosa y por qué evitar este azúcar natural de la leche es a veces lo mejor que puedes hacer por tu salud? Cuando la mayoría de la gente piensa en la leche se imagina un líquido blanco en botellas y cartones, listo para...
Cuadro de síntomas de intolerancia alimentaria
Publicado el 12 de febrero de 2021 Las intolerancias alimentarias son una fuente importante de sufrimiento cotidiano para muchos. Aunque se discute el porcentaje exacto de la población que sufre una intolerancia alimentaria, no hay duda de que el problema está muy...
Alimentación y vida sana para una buena salud ósea mientras somos jóvenes
Publicado el 9 de febrero de 2021 Cuando pensamos en comer por nuestra salud, es posible que pensemos inmediatamente en comer para mantener nuestro corazón sano, o nuestro cerebro o sistema inmunológico. Pero es posible que no pensemos en la salud de nuestros huesos....
Super Batido Power Greens
Publicado el 6 de febrero de 2021 Las verduras de hoja verde son una fuente de vitaminas y minerales: se cree que las espinacas son uno de los "superalimentos". En un batido de verduras se necesita un poco de dulzura, que aportan el kiwi y la piña. Puedes sustituir...
¿Ayuda la vitamina D al crecimiento muscular?
Publicado el 5 de febrero de 2021 Hay un total de 13 vitaminas, cada una de las cuales desempeña un papel importante para mantenernos sanos. Pero la vitamina D destaca por ser la única que nuestro cuerpo puede fabricar completamente por sí mismo: se sintetiza en...
Cómo sobrealimentar tu dieta con superalimentos
Publicado el 2 de febrero de 2021 Si la vida sana y un estilo de vida activo es importante para ti, entonces sabrás que la dieta también juega un papel importante. Ya sea que te ejercites para perder peso, o para mantenerte o ponerte en forma, o simplemente para vivir...
Macarrones con hojas verdes y queso
Publicado el 30 de enero de 2021 ¡Los macarrones con queso no tienen por qué ser sólo eso! Si añades algunas deliciosas verduras de hoja verde a la mezcla de pasta, no sólo obtendrás más sabor, sino también un suntuoso paquete de salud! Prueba con una mezcla de...
7 de los mejores alimentos para aumentar la masa muscular
Publicado el 29 de enero de 2021 La alimentación juega un papel crucial en la construcción de músculo magro. Descubre 7 de los mejores alimentos para aumentar la masa muscular para apoyar esas horas en el gimnasio. Si ya estás en forma y te gusta la idea de dar...
Desmitificar las dietas de desintoxicación
Publicado el 26 de enero de 2021 Muchos de nosotros hemos pensado en embarcarnos en una dieta de desintoxicación o en una "limpieza". Puede que decidamos hacerla después de unas vacaciones llenas de caprichos o después de las Navidades, cuando desayunar galletas se...
El mejor batido de invierno
Publicado el 24 de enero de 2021 Habrás oído un millón de veces que el desayuno es la comida más importante del día. Con miedo a repetirnos: realmente lo es. Si quieres pasar el día con energía y sentirte en plena forma, entonces un desayuno energético lleno de la...
Cuáles son las mejores vitaminas para la reparación muscular
Publicado el 22 de enero de 2021 ¿Cuáles son los mejores nutrientes & vitaminas para la reparación muscular para que puedas volver al gimnasio y seguir viendo ganancias? Descubre exactamente eso en este artículo. Ponerte en forma y mantenerte en forma requiere...
Reducir el desperdicio de alimentos ahorra dinero y ahorra el planeta.
Publicado el 19 de enero de 2021 ¿Cuántas veces has hecho demasiada comida y el exceso se ha desperdiciado? O se ha dejado seducir por una oferta "imbatible" de tres por dos en el supermercado que no necesita? Sólo en el Reino Unido, 8,4 millones de personas tienen...
Linguini mediterráneo
Publicado el 18 de enero de 2021 La pasta es siempre un artículo de despensa estupendo que hay que tener - se puede hacer casi cualquier plato con ella, variando las verduras, cualquier producto cárnico (incluyendo las sobras como el pollo). Las conservas de alubias y...
Magdalenas de chocolate y caramelo salado sin gluten
Publicado el 13 de enero de 2021 ¿Qué se puede decir de las magdalenas, aparte de que a la mayoría de la gente le encantan? Estas magdalenas se pueden comer a cualquier hora del día, no tienen gluten y son aptas para vegetarianos. Si tiene una bandeja de magdalenas...
¿Qué es la alimentación limpia?
Publicado el 12 de enero de 2021 La definición de alimentación limpia es variable. Tanto la Fundación Británica del Corazón como el NHS del Reino Unido coinciden en el tema, pero desgraciadamente, como la mayoría de los consejos dietéticos, algunos gurús de la...
Guiso de patatas salado
Publicado el 5 de enero de 2021 ¡Las patatas no tienen por qué ser aburridas! Esta es una comida muy económica que puedes hacer con tu despensa y unas cuantas patatas añadidas. Si quieres, puedes usar batatas, o calabaza como alternativa, sin cambiar demasiado el...
Resistencia a la pérdida de peso
Publicado el 4 de enero de 2020 Muchos de nosotros hemos querido o incluso nos han aconsejado perder peso en algún momento. Es quizás el consejo de estilo de vida más citado y no es ninguna sorpresa. Hoy en día es alarmantemente fácil acumular kilos: las estanterías...
¿Qué es Veganuary?
Publicado el 1 de enero de 2021 Enero comenzó como una campaña en 2014, con el objetivo de apoyar el veganismo en todo el mundo. Desde entonces, más de un millón de personas se han convertido a un estilo de vida vegano para la campaña, a la vez que han apoyado esta...
Seis vitaminas para reforzar el sistema inmunitario
Publicado el 28 de diciembre de 2020 Todos los días entramos en contacto con cosas que nos enfermarían si entraran en nuestro cuerpo: desde partículas tóxicas hasta la multitud de virus y bacterias que pululan por el mundo natural. Nuestro sistema inmunitario es la...
Pastel festivo de jengibre y zanahoria con avena de la noche a la mañana
Publicado el 22 de diciembre de 2020 Otro desayuno energético que da en el clavo en cuanto a contenido nutricional. La avena es cardiosaludable y, aunque este desayuno es un poco dulce, es una completa fuente de nutrientes que te dará energía para todo el día....
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Creemos que al proporcionarle los resultados de su prueba y la información relevante en cada sección, sus resultados pueden formar el comienzo de un viaje, permitiéndole hacer cambios positivos en su dieta diaria y su entorno.