by Bev Walton | Feb 5, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado em 5 de fevereiro de 2021 Existem 13 vitaminas no total, cada uma com um importante papel a desempenhar para nos manter saudáveis. Mas a vitamina D destaca-se como a única que o nosso corpo pode fazer por si só: é sintetizada na nossa pele quando exposta à...
by Bev Walton | Feb 2, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado em 2 de fevereiro de 2021 Se uma vida saudável e um estilo de vida activo é importante para si, então saberá que a dieta também desempenha um papel importante. Quer esteja a fazer exercício físico para perder peso, ou para se manter ou ficar em forma, ou...
by Bev Walton | Jan 29, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado 29 de Janeiro de 2021 O alimento desempenha um papel crucial na construção de um músculo magro. Descobre 7 dos melhores alimentos para a musculação para suportar aquelas horas no ginásio Se já estiver em forma e gostar da ideia de percorrer aquela...
by Bev Walton | Jan 26, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado a 26 de Janeiro de 2021 Muitos de nós já pensaram em fazer uma dieta de desintoxicação ou uma ‘limpeza’. Podemos decidir fazer uma depois de um feriado cheio de guloseimas indulgentes ou depois do Natal, quando os biscoitos para o pequeno-almoço...
by Bev Walton | Jan 22, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado em 22 de Janeiro de 2021 Quais são os melhores nutrientes & vitaminas para a reparação muscular para que possa voltar ao ginásio e continuar a ver ganhos? Descubra exatamente isso neste artigo.
by Bev Walton | Jan 12, 2021 | Dieta e Nutrição
Publicado em 12 de Janeiro de 2021 A definição de alimentação limpa é variável. Tanto a British Heart Foundation como o NHS no Reino Unido concordam com o assunto, mas infelizmente, como a maioria dos conselhos dietéticos, alguns gurus nutricionais levaram ao extremo....
