Eliminering
Kosthold
En eliminasjonsdiett er fjerning av visse matvarer og drikker fra det daglige kostholdet og kan være et kraftig verktøy.
Elimineringsdietter
En eliminasjonsdiett er fjerning av visse matvarer og drikker fra det daglige kostholdet og kan være et kraftig verktøy.
Eliminerende gjenstander kan brukes av seg selv, i fravær av testing, og kan hjelpe en person til å bestemme problematisk eller intolerant mat. Gjort på denne måten kan en person fjerne bare én matvaregruppe eller velge å fjerne alle matvarer, som vanligvis er intolerante.
Imidlertid er en eliminasjonsdiett som følges av matsensitivitetstesting så mye mer spesifikk ettersom en person kan implementere sin elimineringsdiett spesifikk for identifiserte sensitiviteter eller intoleranser. Brukt på denne måten kan det gi fordøyelsessystemet tid til å “hvile” gjennom fjerning av gjenstander som kan ha forverret det. Elimineringsperioden gir også like konkurransevilkår der gjenstander kan gjeninnføres og personen kan vurdere hvilke gjenstander som fremkaller symptomer og hvilke som ikke gjør det.
Hvordan fungerer en eliminasjonsdiett?
Vanligvis gjennomføres en eliminasjonsdiett over en kort periode, rundt fire uker. En lengre eliminasjonsdiett kan anbefales under visse omstendigheter, men vanligvis er rundt fire uker tilstrekkelig tid til å få gode resultater. Gjenstander kan gjeninnføres én etter én på slutten av denne perioden mens symptomene overvåkes.
Fjerning og gjeninnføring av gjenstander gir enorm klarhet om de gjenstandene eller matvaregruppene, som kan få en person til å føle seg bra, fungere optimalt og full av energi og de som kan føre til fordøyelsessymptomer som oppblåsthet eller endringer i avføringen, eller få en person til å føler seg sløv, treg eller får energinivåer.
Eliminering av diettfaser
Det er to faser til eliminasjonsdietten. Den første er den faktiske elimineringen av gjenstander. Testresultater vil veilede hvilke varer eller matvaregrupper som bør elimineres og hvilke varer som kan spises fritt. Denne fasen kan være tøff til å begynne med, spesielt hvis favorittmat eller stifter i det daglige kostholdet har blitt flagget opp av testingen. Det er viktig å være forberedt før du tar en eliminasjonsdiett; dette betyr å forstå hvor sensitive eller intolerante elementer kan forekomme i det daglige kostholdet og hva de kan erstattes med.
Den andre fasen er gjeninnføring av gjenstander. Dette bør gjøres på en metodisk måte og sammen med en symptomdagbok for å evaluere eventuelle effekter av gjeninnføring av gjenstander.
Hva kan du ikke spise på en eliminasjonsdiett?
Varene eller matgruppene som blir eliminert vil være forskjellige for hver person og vil avhenge av testresultatene. Resultatrapporten vil gi klar veiledning om hvilke elementer som skal fjernes.
Det er viktig at alle kjente allergier eller intoleranser også respekteres. For eksempel hvis en person er allergisk mot hvete eller laktoseintolerant, må de fortsette å avstå fra denne varen.
Næringsbalanse
Når du fjerner elementer fra kostholdet, spesielt hvis det er en hel matvaregruppe, må den resulterende endringen i næringsinntaket vurderes. Selv om en eliminasjonsdiett kun er for en kort periode, er det fortsatt viktig å opprettholde en god næringsbalanse. Noen alternative matvarer kan finnes på nettstedet, og testresultatrapporten gir også et nivå av veiledning om alternative varer som gir de samme næringsstoffene.
Nøkkelnæringsstoffer
En eliminasjonsdiett og deretter gjeninnføring av varer eller matvaregrupper bør gi utmerket klarhet i hvilke matvarer som fungerer godt med kroppen, muliggjør optimal funksjon, reduserer symptomer og forbedrer energinivået og de som ikke gjør det. Hvis visse matvarer provoserer symptomer, er det verdt å vurdere å eliminere varen eller redusere den kraftig i det daglige kostholdet. Ved å gjøre dette bør du alltid vurdere å erstatte nøkkelnæringsstoffene fra varen eller matgruppen.
For å støtte helse, velvære og vitalitet vil det best mulige kostholdet for det meste komme fra ubearbeidede, naturlige kilder og inneholde en mengde vitaminer og mineraler.
Komplementäre Alternativmedizin (CAMS)
Unsere Tests auf Nahrungsmittelempfindlichkeit werden mit Hilfe der Bioresonanztherapie durchgeführt und fallen unter die Kategorie Komplementär- und Alternativmedizin (CAMs), die ein breites Spektrum von Therapien umfasst, die nicht zur Schulmedizin gehören. Die Tests und die damit zusammenhängenden Informationen stellen keine medizinische Diagnose dar und sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder wenn Sie Fragen zu einer Krankheit und/oder medizinischen Symptomen haben.
Bestill testen din
Vi tror at ved å gi deg testresultatene og relevant informasjon i hver seksjon, kan resultatene danne begynnelsen på en reise, slik at du kan gjøre positive endringer i ditt daglige kosthold og miljø.