ผลิตภัณฑ์นม
แม้ว่าร่างกายจะมีความอ่อนไหวหรือแพ้อาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ก็ตาม แต่แน่นอนว่ามักมีสิ่งเหล่านี้ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามาก
ผลิตภัณฑ์จากนมคือผลิตภัณฑ์ที่ผลิตหรือมีส่วนประกอบของนมจากสัตว์ โดยทั่วไปจะใช้นมวัว แต่สามารถใช้นมแพะและแกะได้ ผลิตภัณฑ์จากนม ได้แก่ นม เนย ชีส โยเกิร์ต ครีม ครีมเปรี้ยว คัสตาร์ด และไอศกรีม นมสามารถใช้เป็นส่วนผสมในของหวาน ซอส ซุป และผลิตภัณฑ์แปรรูปได้
ขึ้นอยู่กับระดับและขอบเขตของความไวขึ้นอยู่กับว่ามีความจำเป็นต้องกำจัดผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดหรือไม่ เพียงแค่ผลิตภัณฑ์นมวัวหรือเฉพาะรายการเช่นนม (แต่ไม่ใช่โยเกิร์ตและชีส) ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมจำนวนมากในขณะนี้ได้อำนวยความสะดวกในการกำจัดผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหารประจำวัน เครื่องดื่มนมคุณภาพดี โยเกิร์ต ชีส ไอศกรีม คัสตาร์ด ครีมและครีมมีจำหน่ายในร้านขายของชำ
ด้านล่างนี้คือแนวคิดบางประการเกี่ยวกับเครื่องดื่มนมและประเภทโยเกิร์ต:
เครื่องดื่มนม
- อัลมอนด์
- ถั่วเหลือง
- มะพร้าว
- เฮเซลนัท
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- ข้าวโอ๊ต
- ข้าวกล้อง
- กัญชา
โยเกิร์ต
- ถั่วเหลือง
- มะพร้าว
- อัลมอนด์
โภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการของนมและผลิตภัณฑ์นมแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่านมหรือผลิตภัณฑ์นมประกอบด้วยนมพร่องมันเนย กึ่งพร่องมันเนย หรือนมทั้งตัว สามารถเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี รวมทั้งวิตามิน A, B2, B12, วิตามิน D (หากผลิตภัณฑ์ได้รับการเสริมเสริม), แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม และซีลีเนียม ปริมาณไขมันขึ้นอยู่กับว่ามีการใช้นมพร่องมันเนย กึ่งไขมันต่ำ หรือนมทั้งตัวในผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์นมบางชนิด เช่น โยเกิร์ตธรรมดาคุณภาพดีสามารถเป็นแหล่งโปรไบโอติกชั้นเยี่ยมในอาหารได้เช่นกัน
แทนที่สารอาหารที่สำคัญเมื่อกำจัดผลิตภัณฑ์นม
เมื่อกำจัดรายการออกจากอาหารไม่ว่าจะในระยะสั้นเมื่อใช้อาหารที่มีการกำจัดหรือในระยะยาว สิ่งสำคัญคือต้องทราบรายการทางเลือกอื่นที่สามารถนำมาใช้ในอาหารเพื่อรักษาสมดุลของสารอาหารได้ ด้านล่างนี้เป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของสารอาหารแต่ละชนิด
วิตามินเอ (เรตินอล)
ตับ, เนื้อวัว, เนื้อแกะ, น้ำมันตับปลา, ปลาทู, แซลมอน, ทูน่า, ปาเต, ไข่
เบต้าแคโรทีน (สารตั้งต้นของวิตามินเอ)
มันเทศ, แครอท, คะน้า, ผักโขม, กระหล่ำปลี, สวิสชาร์ด, ปากชอย, บัตเตอร์นัตสควอช, ฟักทอง, ผักกาดคอส, ผักกาดโรเมน, มะม่วง, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, พีช, แตงโม, พริกแดง, ปลาทูน่า, ปลาทู
วิตามินบี
เหล้ายีสต์, ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวกล้อง, ข้าวไรย์, โฮลวีต, ถั่วลิสง, เห็ด, แป้งถั่วเหลืองและถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, พีแคน, เมล็ดทานตะวัน, ถั่ว, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วชิกพี, บร็อคโคลี่, เฮเซลนัท, พริก
B12
หอยนางรม หอยแมลงภู่ หอยเชลล์ ตับ ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปู เนื้อวัว ไข่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
วิตามินดี
ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลานาก ปลาทู ปลาทูน่า เห็ด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
แคลเซียม
วอเตอร์เครส, คะน้า, บร็อคโคลี่, มอสซาเรลล่าไขมันต่ำ (ควาย), ปากชอย, เต้าหู้, ถั่วลันเตา, อัลมอนด์, ปลาซาร์ดีนกระป๋องในน้ำมันพร้อมกระดูก, แซลมอนสีชมพูกระป๋อง
โพแทสเซียม
แอปริคอตแห้ง แซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลามักกะโรนี ถั่วขาว ถั่วเลนทิล ถั่วไต อะโวคาโด บัตเตอร์นัตสควอช ผักโขม เห็ด กล้วย มันฝรั่ง
ซีลีเนียม
ถั่วบราซิล ข้าวกล้อง ข้าวไรย์ โฮลวีต เห็ด กุ้ง ปลาซาร์ดีน หอยนางรม ปลาทูน่า เมล็ดทานตะวัน ตับ ไข่ เนื้อวัว ไก่งวง
ฟอสฟอรัส
ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ โฮลวีต คีนัว ไก่ ไก่งวง หมู ตับ ปลาซาร์ดีน หอยเชลล์ แซลมอน ปลาทู ปู เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ถั่วบราซิล ถั่วไพน์ อัลมอนด์ พิสตาชิโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์
Complementary Alternative Medicine (CAMS)
Our food sensitivity tests are carried out using bioresonance therapy and is categorised under Complementary and Alternative Medicines (CAMs) which covers a wide range of therapies that fall outside mainstream medicine. Tests and related information provided do not make a medical diagnosis nor is it intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider if you have a medical condition or with any questions you may have regarding a medical condition and/or medical symptoms.
สั่งซื้อการทดสอบของคุณ
เราเชื่อว่าในการให้ผลการทดสอบและข้อมูลที่เกี่ยวข้องในแต่ละส่วนแก่คุณ ผลลัพธ์ของคุณสามารถก่อให้เกิดจุดเริ่มต้นของการเดินทาง ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่ออาหารและสิ่งแวดล้อมในแต่ละวันของคุณ