Blog
Gluten-free chocolate brownies
Published June 14, 2021 Thank goodness for gluten-free flour, so those suffering from gluten intolerance can still enjoy yummy, gooey gluten-free brownies! BUT these are even better, as they contain no flour at all, so are suitable for anyone, but check to see if...
Bezglutenowe czekoladowe brownies
Dzięki Bogu za mąkę bezglutenową, więc osoby cierpiące na nietolerancję glutenu mogą nadal cieszyć się mniam mniam, mniam mniam bezglutenowe brownies! ALE te są jeszcze lepsze, ponieważ nie zawierają w ogóle mąki, więc są odpowiednie dla każdego, ale przed podaniem...
Co powoduje nietolerancję glutenu?
Opublikowano 14 czerwca 2021 Może słyszałeś ten termin. Być może nawet zdiagnozowano u Ciebie to powszechne schorzenie. Ale co powoduje nietolerancję glutenu? Jak sama nazwa wskazuje, gluten odgrywa główną rolę w tym schorzeniu. To gęste białko znajduje się w...
Jak lepiej spać
Opublikowano 8 czerwca 2021 Uczenie się, jak lepiej spać, to coś, co wszyscy powinniśmy robić. Sen jest centralną częścią naszego życia - ma tak samo fundamentalne znaczenie dla naszego samopoczucia jak jedzenie. To truizm, że spędzamy około jednej trzeciej naszego...
Bezglutenowy chleb bananowy
Opublikowano 8 czerwca 2021 Ten pyszny, bezglutenowy chlebek bananowy wywoła uśmiech na twarzy każdego, ponieważ jest przepyszny! Kiedy już zrobisz ten chlebek po raz pierwszy, możesz zmieniać przepis - spróbuj użyć borówek zamiast posiekanych suszonych moreli lub...
Gluten Free Banana Bread
Published June 8, 2021 This mouth-watering gluten free banana bread will put a smile on anyone’s face as it is totally delicious! Once you have made this bread for the first time, you can vary the recipe – try using blueberries instead of chopped dried apricots or use...
Jak jeść zdrową żywność każdego dnia
Opublikowano 1 czerwca 2021 Żywność, którą spożywamy, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, stanowiąc budulec naszych ciał. Te ostatnie są niezwykle wszechstronne i będzie robić swoje najlepsze z tego, co jest im dane, ale nieodpowiednia dieta dogoni nas w końcu...
Sałatki sezonowe
Opublikowano 12 kwietnia 2020 Sałatka z sardynek i pomidorów z oliwkami i czerwoną cebulą Prawdziwy smak zdrowej diety śródziemnomorskiej, ta sałatka jest zaskakująco sycąca. Sardynki są doskonałym wyborem, ponieważ są tłustą rybą i zawierają wiele wartości odżywczych...
Witamina B12 – żywność dla wegan
Opublikowano 8 kwietnia 2021 Weganizm nigdy nie był tak popularny jak dziś. Jeszcze dziesięć czy dwie dekady temu rzadko można było spotkać kogoś, kto prowadziłby taki styl życia - teraz wegańskie jedzenie sprzedawane jest w barach kawowych na głównych ulicach....
Najlepsza witamina D dla wegan
Opublikowano 5 kwietnia 2021 Przestrzeganie diety wegańskiej jest wyrazem prawdziwego zaangażowania na rzecz dobrostanu zwierząt i środowiska - ale jest to styl życia, który wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Obejmują one nie tylko pozyskiwanie prawdziwie wegańskiej...
Kontrolowanie cukrzycy typu 2 za pomocą diety
Opublikowano 1 kwietnia 2021 roku Cukrzyca ma coraz większe znaczenie w XXI wieku, w dużej mierze dzięki współczesnemu siedzącemu trybowi życia. Nie jest to jednak choroba monolityczna: w rzeczywistości istnieją dwa główne - i znacząco różne - typy cukrzycy: typ 1 i...
Czy suplementy na włosy rzeczywiście działają?
Opublikowano 29 marca 2021 Wszyscy je widzieliśmy, te reklamy, które czają się w różnych zakątkach Internetu obiecując lustrzane zamki i lśniące loki, jeśli tylko weźmiesz ten lub inny suplement do włosów.. Pokolenia mężczyzn martwiących się o ich cofające się linie...
Najlepsze probiotyki na IBS
Opublikowano 25 marca 2021 Zespół jelita drażliwego, czyli IBS, jest regularnym źródłem dyskomfortu i nieszczęścia dla wielu osób. To przewlekłe schorzenie może powodować tak nieprzyjemne objawy jak wzdęcia, zaparcia i biegunki. I niestety nie ma na to lekarstwa - w...
Wspólne objawy hormonalnego przyrostu masy ciała
Opublikowano 22 marca 2021 Hormony są silnymi cząsteczkami organicznymi, należącymi do klasy zaangażowanej w "sygnalizację" - czyli przekazywanie informacji z jednego organu w organizmie do drugiego. Sygnalizacja ta odgrywa kluczową rolę w całym szeregu podstawowych...
Najlepsze witaminy zwiększające energię i zwalczające zmęczenie
Opublikowano 18 marca 2021 Słowo 'witamina' jest dość znane - wszyscy słyszeliśmy je wiele razy. Ale czym one właściwie są? Odpowiedź jest zaskakująco interesująca: są to "niezbędne mikroelementy" - to znaczy cząsteczki organiczne, których nasze ciała potrzebują w...
Probiotyki a prebiotyki
Opublikowano 15 marca 2021 Zapoznaj się z różnicami między probiotykami a prebiotykami i dowiedz się, jak te składniki odżywcze mogą utrzymać Twój układ pokarmowy w równowadze i zdrowiu. Jest to w efekcie nasz własny zbiornik paliwa i pierwsza linia obrony przed...
6 najważniejszych witamin podczas ciąży
Opublikowano 8 marca 2021 Jakie witaminy i minerały są najlepsze do przyjmowania w ciąży - i dlaczego? Dowiedz się, jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy możliwy start w życie. Ciąża to miejsce, gdzie wszystko się zaczyna. Każdy z nas zaczął jako skupisko...
Co to jest nietolerancja jaj?
Opublikowano 22 lutego 2021 Wiele osób ma problemy z prawidłowym trawieniem jajek. Ale jakie są objawy nietolerancji jaj i co odróżnia je od reakcji alergicznej? Dla wielu z nas jajka są smaczną podstawą śniadania i serdecznym dodatkiem do wypieków. Ale dla niektórych...
Nasz quiz o zdrowiu
Opublikowano 19 lutego 2021 Stara maksyma 'nie wiesz, co masz, dopóki tego nie stracisz' z pewnością odnosi się do zdrowia. Jest to dość cenny zasób, ale zbyt łatwo jest wziąć swoje zdrowie za pewnik, aż choroba niespodziewanie nadejdzie i nagle, nie jesteś już...
Migdałowa Victoria Sponge
Opublikowano 15 lutego 2021 Niezależnie od tego czy masz alergię na pszenicę czy nie, ten biszkopt jest lekki, puszysty i całkowicie pyszny! Jeśli nie chcesz spożywać zbyt dużo cukru, możesz użyć zamiennika cukru, jak poniżej. My również nie użyliśmy dżemu, lecz...
Zamów swój test
Wierzymy, że dostarczając Ci wyniki Twojego testu i odpowiednie informacje w każdej sekcji, Twoje wyniki mogą stanowić początek podróży, umożliwiając Ci wprowadzenie pozytywnych zmian w codziennej diecie i środowisku.