gepubliceerd op 22 maart 2021
Hormonen zijn krachtige organische moleculen, behorend tot een klasse die betrokken is bij “signaaltransmissie” – dat wil zeggen, het overbrengen van informatie van het ene orgaan in het lichaam naar het andere. Deze signaaloverdracht speelt een centrale rol in een hele reeks fundamentele biologische processen, waaronder slaap, ademhaling, spijsvertering en stofwisseling. Dit laatste is de snelheid waarmee ons lichaam opgeslagen energie verbruikt.
Als we ouder worden, veranderen echter de hormoonspiegels en deze verschuiving beïnvloedt het hele lichaam. Het niveau van de primaire hormonen testosteron en oestrogeen daalt, respectievelijk bij mannen en vrouwen, en dit zorgt ervoor dat hun metabolisme geleidelijk vertraagt. Een tragere stofwisseling maakt het veel gemakkelijker om aan te komen – cue middelbare leeftijd spread, de vloek van veel mensen boven de 40.
Hormonale gewichtstoename symptomen
Maar leeftijdsgebonden dalingen van de testosteron- en oestrogeenproductie zijn niet de enige manieren waarop hormonen zorgen voor gewichtstoename. Andere mogelijkheden zijn:
Hypothyreoïdie
Dit is een aandoening van de schildklier, een cruciale klier in de hals die drie verschillende hormonen produceert die het metabolisme, de eiwitvertering en de groei regelen. Een schildklier die niet voldoende van deze hormonen produceert, kan een reeks symptomen veroorzaken, waaronder vermoeidheid, gevoeligheid voor koude, depressie, een lage hartslag en, wat cruciaal is, gewichtstoename.
Stress
Hoewel cortisol doorgaans wordt gezien als een stresshormoon, is het betrokken bij meerdere biologische processen, waaronder de spijsvertering, de vorming van het geheugen en het metabolisme van glucose (bloedsuiker). Cortisol werkt insuline, het hormoon dat glucose reguleert, tegen, dus als een persoon gedurende een langere periode stress ervaart, zullen zijn cellen resistent worden tegen insuline, wat bijdraagt tot gewichtstoename en het risico op diabetes verhoogt.
Hyperaldosteronisme
Hyperaldosteronisme is een aandoening van de bijnieren waarbij deze te veel van een hormoon genaamd aldosteron produceren. Dit kan van invloed zijn op de hoeveelheid natrium die door het lichaam wordt vastgehouden, waardoor meer water wordt vastgehouden en de bloeddruk toeneemt, wat weer leidt tot gewichtstoename.
Polycysteus-ovariumsyndroom
Bij deze aandoening, die soms PCOS wordt genoemd, produceren de eierstokken van een persoon abnormaal hoge niveaus van testosteron (dat ja, ook in vrouwelijke lichamen voorkomt). Dit kan, naast andere symptomen, de menstruatiecyclus verstoren en (je raadt het al) gewichtstoename bevorderen.
Hormonale symptomen van gewichtstoename behandelen
Dus wat kun je aan dit alles doen? Het belangrijkste is om het probleem te identificeren. Spreek met uw huisarts en vraag zo nodig om doorverwijzing naar een voedingsdeskundige of andere specialist. U kunt recepten krijgen om de symptomen te bestrijden – en als u eenmaal weet wat er aan de hand is, kunt u een geschikt dieet en beweegplan opstellen.
Geschreven door Bev Walton
Voedingsschrijver en voedingsdeskundige, diëtist
Een chef-kok van meer dan 35 jaar met ervaring in alle soorten keukens, dieetplannen, receptontwikkeling, gezondheid en voeding. Ik schrijf al meer dan 10 jaar voor zowel tijdschriften, websites en ghostwriting voor ebooks, Kindle en volledig gepubliceerde boeken. Ik heb een graad in voeding en diëtetiek en werk met restaurants en organisaties binnen de gezondheidszorg. Ik ben ook in staat om hoge kwaliteit foto’s te maken van gemaakte recepten. Geen schrijfopdracht is te groot, en terwijl ik gespecialiseerd ben in het bovenstaande, ben ik in staat om te schrijven over elk onderwerp dat je naar me gooit. Lid van de Gilde van voedsel schrijvers.
