发布于2021年1月24日。
你一定听说过无数次，早餐是一天中最重要的一餐。由于害怕重复自己的说法–它确实是。如果你想精力充沛地度过一天，并感觉处于最佳状态，那么充满正确营养的动力早餐就是最好的选择。
份量： 2杯冰沙
准备时间： 2分钟
烹饪时间: 不适用
静置时间: 不适用
饮食：素食，无麸质食品
成分：
150克低脂希腊酸奶。
½牛油果
1个中等大小的香蕉。
1个中等大小的奇异果，去皮。
2把菠菜（新鲜的或冷冻的）。
1把甘蓝（新鲜的或冷冻的）。
40克乳清蛋白粉。
1/4茶匙磨碎的肉豆蔻。
1/4茶匙磨碎的生姜。
1/4茶匙肉桂粉。
冰块（可选）。
方法：
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营养价值：
每杯冰沙。热量355Kcal
作者：Bev Walton
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美食作家和营养师、营养师。
拥有超过35年的厨师经验，在各种类型的菜肴、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面都有经验。我已经为杂志、网站和为电子书、Kindle和完全出版的书籍进行了10多年的写作。我有一个营养学和营养学的学位，并与餐馆和医疗保健行业的组织合作。我还能够为所创作的食谱拍摄高质量的照片。没有什么写作任务是太大的，虽然我擅长上述工作，但我也能写你扔给我的任何主题。我是食品作家协会的成员。
