发布于2021年1月18日。
意大利面总是一个很好的橱柜物品–你可以用它做几乎任何菜肴,通过改变蔬菜和任何肉类产品(包括鸡肉等剩菜)。如果你没有新鲜的品种,可以用罐头食品,如豆类和豆制品,蔬菜和额外的东西,如大蒜酱的罐头或管子来代替。冰箱里的任何东西,如冷冻豌豆,也能增加味道。
食用量: 2
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 20 – 25分钟
饮食: 不适用
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配料:
150克面条,未煮熟。
4个修剪过的肥培根或火鸡块,切成小块。
10个樱桃番茄,纵向切开,或者你可以使用罐装版本。
200克西葫芦,切成丁状或条状。
2个大蒜瓣,切碎。
2汤匙的柠檬汁。
1汤匙特级初榨橄榄油。
一小撮海盐。
柠檬片、橄榄和欧芹,作为装饰。
方法:
每份。366Kcal,蛋白质22.2g,脂肪10.5g,碳水化合物48.1g,纤维2.1g
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作者:Bev Walton
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美食作家和营养师、营养师。
拥有超过35年的厨师经验,在各种类型的菜肴、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面都有经验。我已经为杂志、网站和为电子书、Kindle和完全出版的书籍进行了10多年的写作。我有一个营养学和营养学的学位,并与餐馆和医疗保健行业的组织合作。我还能够为所创作的食谱拍摄高质量的照片。没有什么写作任务是太大的,虽然我擅长上述工作,但我也能写你扔给我的任何主题。我是食品作家协会的成员。