发布于2020年12月21日。
近几十年来，所谓的 “排毒 “茶在注重健康的消费者中变得很流行。它们被作为平衡身体和 “修复 “任何可能因过度放纵而造成的损害的方法来销售。通常由影响者和名人推广，其诱惑力在于所提供的表面上的快速修复：毕竟，喝杯茶比花几周时间锻炼和健康饮食要容易得多。
但排毒茶有用吗？对爱好者来说，不幸的是，没有临床研究来支持他们的说法。事实上，一些医生质疑整个排毒的概念，指出我们的肾脏和肝脏在清除体内毒素方面已经非常有效。
普通茶是一种健康饮料–尤其是绿茶。研究表明，它与一些健康益处有关：例如，它有助于降低胆固醇和血压。茶还含有儿茶素，这是一种有机化学物，可能会增加运动中的脂肪燃烧量。
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副作用
考虑到你的健康。
但排毒茶并非完全没有好处。例如，它们可以鼓励用户更加注意自己的生活方式。一些品牌确实公开指示客户在使用其产品时进行锻炼和健康饮食，这可能导致减肥和其他健康益处 – 但茶叶本身在这一过程中发挥的作用必须受到质疑。
所以要谨慎对待排毒茶–它们带来的好处很少，而且可能有风险。健康的饮食、大量的运动和良好的睡眠是长期的解决方案，但最终是保持健康和减肥的更有效方法。
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