适合减肥的橙子和罂粟籽磅蛋糕

orange poppyseedcake

发布于2020年11月18日。

每个人都喜欢蛋糕，不是吗？这款蛋糕的热量相对较低，而且同样美味，还具有低糖和低脂肪的特点。

食用量。12片

准备时间。15分钟

烹饪时间。40 – 50分钟

静置时间。60 – 120分钟

饮食。素食

 

成分：

方法：首先将烤箱预热至180°C/350°F/4级。

  • 在一个22x12cm/9×5英寸的面包盘上涂上不粘的烹饪喷雾。
  • 为了准备蛋糕，将面粉、泡打粉、小苏打和盐放在一个中等的碗中搅拌。彻底混合后，加入橙皮和罂粟籽。
  • 在一个单独的碗中，将黄油、蛋白、香草精和甜菊糖搅拌在一起。搅拌希腊酸奶，直到没有大的结块。搅拌橙汁并充分混合。
  • 交替加入面粉混合物和牛奶，从面粉混合物开始，最后加入牛奶，并搅拌至融合（为了达到最佳效果，慢慢加入面粉混合物，每次加入约四分之一的混合物，直到完全融合）。
  • 将面糊撒入准备好的锅中。在180°C/350°F/Gas mark 4的温度下烘烤40-50分钟，或直到表面摸起来很结实，用牙签插入中心取出来。
  • 在平底锅中冷却10分钟，然后将蛋糕移到网架上完全冷却。

    • 蛋糕的制作方法

    每片。热量。150千卡，碳水化合物23.8克，脂肪2.5克，蛋白质7克。

    纤维素: 4.4克

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    作者：Bev Walton

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    美食作家和营养师、营养师。

    拥有超过35年的厨师经验，在各种类型的菜肴、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面都有经验。我已经为杂志、网站和为电子书、Kindle和完全出版的书籍进行了10多年的写作。我有一个营养学和营养学的学位，并与餐馆和医疗保健行业的组织合作。我还能够为所创作的食谱拍摄高质量的照片。没有什么写作任务是太大的，虽然我擅长上述工作，但我也能写你扔给我的任何主题。我是食品作家协会的成员。

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    Bev Walton, BSc Nutritional Science

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    由营养科学理学士 Bev Walton 撰写

    我在雷丁大学获得了营养科学、营养科学的一等荣誉学位，现在在所有类型的烹饪、饮食计划、食谱开发、健康和营养方面拥有超过 35 年的经验。我已经为杂志和网站写作超过 10 年，也为电子书、Kindle 和完全出版的书籍代笔。我也是美食作家协会的骄傲成员。