发布于2020年8月22日。
如果你正在努力让你的孩子在这个隔离和社会疏远的时期得到娱乐，那么你并不孤单。全国各地的父母和监护人都在拼命寻找方法，以减轻孩子的无聊（以及兄弟姐妹的争吵和不断的饥饿），同时学校关闭，玩耍的日子成为一个漫长而遥远的记忆。
因此，这里是我们的指南，让家庭的年轻成员得到娱乐，让年长的成员从 “我被吓坏了 “的呻吟中得到一些安慰……
不要止步于彩虹！
充分利用户外活动。
谢天谢地，小恩小惠–冠状病毒大流行袭击英国时，正值春暖花开，总体而言，目前天气不错。按照目前的情况，我们每天可以在室外锻炼一小时，所以要确保你每天都能到室外进行家庭散步、慢跑或骑自行车。
当你在外面的时候，寻找自然界随处可见的迹象–人行道缝隙中的杂草，树上脱落的春花，附近花园里冒出的新芽。
通过设置挑战来增加一些乐趣–你可以猜测一个灌木丛会变得有多茂盛，或者距离附近的草坪被修剪还有多长时间。或者设置挑战，比如你们能多快地走到邮筒前或在当地公园周围。
也要注意动物的踪迹–许多家庭在窗户上放上玩具动物，这样孩子们就可以从他们的名单上划掉这些动物，整个社区都在参与。当地的社区网站，如Nextdoor和Facebook社区表格，将是你当地小径或冒险的信息集散地。如果没有这样的网站，为什么不建立一个呢？
如果没有，为什么不建立一个呢？
坚持锻炼
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我们不只是要在室内锻炼–有很多名人教练在进行定期的训练课程，这对孩子来说是很理想的。乔-威克斯（Joe Wicks）也许是最受欢迎的，他每天都有体育课，但在YouTube上快速搜索一下，可以发现更多。
有一个固定的程序，在同一时间做运动等事情，将有助于增加一天的结构，并希望能缓解一些无聊的问题。
如果你在家里学习，你可能会发现坚持在一天中的某个时间段进行学习也会更容易，而不是临时性的。如果你的孩子是学龄儿童，他们会习惯于这种结构。
家庭学习不仅仅是数字和写作！
作者：汉娜-德-格鲁希
健康、养生和环境作家|人类生物学学士（荣誉）。
我对饮食、健康和福利主题有广泛的了解，并一直为博客、专题和文章提供高质量、经过充分研究的内容。
我一直喜欢写作，在我职业生涯的前十年里，我一直在实验室工作，2009年我开始了职业生涯的转变，加入了一家创新的、率先进入市场的在线医生。我负责管理所有的在线和印刷内容，包括文章、产品描述和营销材料，现在我对撰写引人入胜、富有想象力的文章有了广泛的了解。
2013年，我在建立https://www.emmbie.com，并全面负责所有内容（包括博客和产品描述）、社交媒体和印刷材料。Emmbie是一家在线健康、饮食、健身和生活方式公司，销售天然、有机、素食健康食品补充剂。
我也有校对和编辑医生撰写的内容的经验，确保作为非医生的内容读起来很好，并且完全精通与编辑准则保持一致。
我很有动力，对自由职业者的工作组织得很好，我的办公桌与一台跑步机共用一个空间，当我的手表告诉我已经坐得太久或需要一些远离屏幕的灵感时，它经常派上用场。
我试图过一种简单的生活，总是意识到我对环境的影响，最近对佛教产生了浓厚的兴趣。我选择天然的美容和家用产品，并尽可能地食用当地的有机产品。为了忠实于我的生活方式和科学背景，我对这些主题的写作充满热情，这在我的作品中是显而易见的。
