俗话说,预防胜于治疗,而在酵母菌感染的例子中,这当然可以是这样。

酵母菌感染会给患者带来大量的痛苦和身体症状,特别是如果感染定期复发。在你的系统中有太多的酵母,可能会导致似乎无休止的瘙痒、刺激,有时在身体的各个部位出现酸痛,其中一些是私密的地方,也是你最不希望出现的地方。渴望抓挠受影响的部位作为一种缓解方式,只会使病情恶化。口腔酵母菌感染还表现为口腔中的皮疹,也是瘙痒和非常敏感。

这些并不是酵母菌感染发生的唯一区域–它们可以发生在任何区域,因为感染将特别在潮湿和黑暗的地方生存(酵母菌感染喜欢黑暗!),但通常在口腔、直肠和阴道等地方。这种感染被称为 “念珠菌”,是这种类型的最常见的真菌感染。我们大多数人都知道这是 “鹅口疮”,其症状很容易识别。 你的皮肤也可能有同样的感染,如腋窝周围或两腿之间–同样是潮湿和黑暗的区域。

药片、药膏和避孕药的形式是来自柜台的常见治疗方法,但如果感染持续存在,或定期复发,那么是时候检查一下你的饮食和潜在的家庭食谱,以减轻症状和对你身体的影响。你需要重新调整保护免受感染的 “好 “细菌的平衡,并将酵母含量保持在一个可控的水平。某些疾病也会影响平衡和酸度(特别是在阴道区域),并会杀死任何存在的有益细菌。这就是刺激的开始。

 

药物会导致感染吗?
是的,某些类型的药物肯定会导致感染,某些疾病也会导致感染。虽然抗生素将有助于治疗你的特定问题,但医生开出的常用抗生素会很快杀死有益细菌。阿莫西林是已知的念珠菌式感染的主角。

如果你患有哮喘,任何众所周知的吸入器的内容也可能导致这种类型的感染。

酵母菌感染的其他原因可能是荷尔蒙水平的变化–孕妇可能容易感染,因为她们的雌激素和孕激素水平发生变化。那些经历更年期和服用HRT的人也会受到影响。你穿什么类型的衣服也很重要–允许该区域呼吸的棉质内衣是必须的,避免穿任何类型的牛仔裤或长裤等紧身衣服也是如此。定期更换衣服–否则酵母菌感染会在环境中茁壮成长。

如果你使用个人卫生产品,如阴道喷剂,请停止使用几天,看看是否对你的症状有任何影响。

 

可以帮助你的食物


全科医生强烈推荐的食品之一是酸奶。由于它的发酵作用,它充满了有益的细菌,总体上增加了你系统中这些有福的虫子的数量。酵母的生产力会降低,因为它根本没有空间绕过这些无处不在的虫子。请记住,这不是货架上的任何旧酸奶–你需要有活的文化和无糖的酸奶。糖只是帮助喂养酵母,使其恢复活力。

一个不那么好喝的建议是大蒜。如果你不喜欢它,或者你觉得每天吃它有点难受,这是可以理解的。生大蒜更有益,所以这可能是太反社会的步骤。大蒜是一个美妙的营养动力源,可以使你的免疫系统保持在最佳水平,所以它不仅仅有利于念珠菌感染。不幸的是,它在口臭方面有缺点,但它也可能引起胃肠道的刺激。在服用大蒜之前,请咨询你的医生并征求他的意见;他可能会建议从保健品商店购买低气味的大蒜片,作为啃食生大蒜的替代方法。当然,你可以把大蒜压成糊状,然后添加到沙拉或其他菜肴中,以获得你的配额(每天2瓣是推荐量)。

 

哪些食物需要避免


避免某些食物有一个简单的答案,因为它是基于我们无论如何应该避免的东西(数量)。

任何高糖分的东西都是绝对不能吃的,因为酵母菌喜欢这种东西,在充满糖分的环境中会变得又唱又跳。果汁和高果糖糖浆、甜点、软饮料、蛋糕、饼干和含糖谷类食品应该远离你的菜单。不过要对水果保持警惕,避免高糖水果,如甜瓜。

精制谷物和淀粉制品,如白面包、白米和普通土豆,也不能列入菜单。全谷物在任何时候都对你有好处,更不用说如果你正在遭受酵母感染。

你需要保持体内的葡萄糖水平,因为酵母菌再一次喜欢它。

医生可能建议的内容