我们中的许多人在破晓时分起床,准备上下班。不管是孩子们让我们在闹钟前起床,还是我们继续习惯性地像《行尸走肉》中的人物一样在楼下跺脚;无论如何,就像票房大卖的人物一样,我们通常都在寻找吃的东西。

根据你的生活方式、例行公事、家庭的疯狂和家庭承诺,在我们关上前门之前吃早餐可能很容易被避免。这往往使我们在上班的路上打电话到 “金色拱门”,或在你的工作场所或周围抓取某种快餐。这种终生的习惯可能看起来天衣无缝,它甚至可能为你 “工作”,然而,你的腰围和总体健康和福祉肯定在寻找一些职业发展。

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思考的食物


虽然,首先要做的是。当你醒来时,水是开始新的一天的必要条件,特别是在像工作这样繁重的事情之前,恕我直言。我们的身体由60%以上的水组成,需要定期补充水分。你的整个身体机能需要水的营养和润滑来发挥。如果这些要求没有得到满足,那么你的身体很快就会开始告诉你,他们会带来短期和长期的健康后果。

早上起来第一件事就是喝水,有助于释放体内的毒素,从血液中消除这些毒素意味着保持你的皮肤发光,健康和光泽。它还有助于在一天开始时保持身体的水分;启动你的脂肪燃烧代谢,促进你的血液流向你的皮肤,并通过喝水解放你的器官中任何讨厌的毒素。无论你喜欢与否,当你早上醒来时,你的身体是渴望水的,它在整个晚上和第二天我们睡觉时一直没有这个生命线。当你醒来时,在你承担一天的责任之前,喝500毫升的室温水,你会实实在在地感觉到你的身体在吸收它的所有价值。

饮水后,你会感觉到你的身体正在吸收它的价值。

早晨的零食

像老板一样做准备