Eliminatie
Dieet

Een eliminatiedieet is het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen en dranken uit het dagelijkse dieet en kan een krachtig hulpmiddel zijn.

Eliminatiediëten

Een eliminatiedieet is het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen en dranken uit het dagelijkse dieet en kan een krachtig hulpmiddel zijn.

Het elimineren van items kan op zichzelf worden gebruikt, in afwezigheid van testen, en kan een persoon helpen om problematische of intolerante voedingsmiddelen te bepalen. Op deze manier kan iemand slechts één groep voedingsmiddelen schrappen of ervoor kiezen alle voedingsmiddelen te schrappen die over het algemeen intolerant zijn.

Een eliminatiedieet dat wordt gevolgd op een voedselgevoeligheidstest is echter veel specifieker, omdat iemand zijn eliminatiedieet specifiek kan afstemmen op geconstateerde gevoeligheden of intoleranties. Op deze manier gebruikt kan het spijsverteringsstelsel tijd krijgen om te ‘rusten’ door het verwijderen van items die het kunnen hebben verergerd. De eliminatieperiode zorgt ook voor een gelijk speelveld van waaruit items opnieuw kunnen worden geïntroduceerd en de persoon kan evalueren welke items symptomen uitlokken en welke niet.

Hoe werkt een eliminatiedieet?

Generaliseerd wordt een eliminatiedieet uitgevoerd over een korte periode, ongeveer vier weken. In bepaalde omstandigheden kan een langer eliminatiedieet worden aanbevolen, maar over het algemeen is ongeveer vier weken voldoende om goede resultaten te krijgen. Aan het eind van deze periode kunnen de voedingsmiddelen één voor één weer worden geïntroduceerd, terwijl de symptomen in de gaten worden gehouden.

Het verwijderen en herintroduceren van items geeft enorme duidelijkheid over die items of voedselgroepen, waardoor iemand zich goed voelt, optimaal functioneert en vol energie zit en die items of voedselgroepen die kunnen leiden tot spijsverteringssymptomen zoals een opgeblazen gevoel of veranderingen in de stoelgang, of waardoor iemand zich lusteloos, futloos of sap energieniveau voelt.

Eliminatiedieet fasen

Er zijn twee fasen in het eliminatiedieet. De eerste is de daadwerkelijke eliminatie van items. Testresultaten zullen aangeven welke items of voedselgroepen moeten worden geëlimineerd en welke items vrij kunnen worden gegeten. Deze fase kan in het begin moeilijk zijn, vooral als favoriete voedingsmiddelen of basisvoedingsmiddelen in het dagelijkse dieet door de test naar voren zijn gekomen. Het is van essentieel belang dat u goed voorbereid aan een eliminatiedieet begint; dit betekent dat u moet begrijpen waar gevoelige of intolerante voedingsmiddelen in het dagelijkse dieet kunnen voorkomen en waar ze door kunnen worden vervangen.

De tweede fase is de herintroductie van voedingsmiddelen. Dit moet op een methodische manier gebeuren en samen met een symptoomendagboek om de effecten van de herintroductie te evalueren.

Wat mag je niet eten bij een eliminatiedieet?

De geëlimineerde items of voedselgroepen zullen voor elke persoon anders zijn en zullen afhangen van de testresultaten. Het verslag van de resultaten zal duidelijk aangeven welke items moeten worden verwijderd.

Het is van groot belang dat bekende allergieën of intoleranties ook worden gerespecteerd. Als een persoon bijvoorbeeld allergisch is voor tarwe of lactose-intolerant is, moet hij/zij zich van dit item blijven onthouden.

Nutriëntenbalans

Bij het verwijderen van items uit het dieet, vooral als het om een hele voedselgroep gaat, moet rekening worden gehouden met de daaruit voortvloeiende verandering in de inname van voedingsstoffen. Hoewel een eliminatiedieet slechts voor een korte periode wordt gevolgd, blijft het belangrijk een goede voedingsstoffenbalans te handhaven. Enkele alternatieve voedingsmiddelen zijn te vinden op de website en het testresultatenrapport biedt ook een niveau van begeleiding voor alternatieve items die dezelfde voedingsstoffen leveren.

Belangrijkste voedingsstoffen

Een eliminatiedieet en vervolgens het opnieuw introduceren van voedingsmiddelen of groepen voedingsmiddelen zou een uitstekende duidelijkheid moeten verschaffen over welke voedingsmiddelen goed werken met het lichaam, een optimale werking mogelijk maken, symptomen verminderen en energieniveaus verbeteren en welke niet. Als bepaalde voedingsmiddelen symptomen uitlokken, is het de moeite waard te overwegen ze te elimineren of sterk te beperken in het dagelijkse dieet. Overweeg daarbij altijd om de belangrijkste voedingsstoffen uit het voedingsmiddel of de voedingsgroep te vervangen.

Om de gezondheid, het welzijn en de vitaliteit te ondersteunen, moet het best mogelijke dieet voor het grootste deel uit niet-verwerkte, natuurlijke bronnen komen en een breed scala aan vitaminen en mineralen bevatten.

Complementaire alternatieve geneeskunde (CAMS)

Onze voedselgevoeligheidstesten worden uitgevoerd met behulp van bioresonantietherapie en valt onder Complementaire en Alternatieve Geneeswijzen (CAM's), waaronder een breed scala aan therapieën valt die buiten de reguliere geneeskunde vallen. De tests en de bijbehorende informatie stellen geen medische diagnose en zijn niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker als u een medische aandoening hebt of als u vragen hebt over een medische aandoening en/of medische symptomen.

Bestel uw test

Wij geloven dat door u te voorzien van uw testresultaten en relevante informatie in elke sectie, uw resultaten het begin van een reis kunnen vormen, waardoor u positieve veranderingen kunt aanbrengen in uw dagelijkse voeding en omgeving.